40 Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri agar Terus Semangat Berolahraga

IIlustrasi berolahraga. (Foto oleh Annushka Ahuja: https://www.pexels.com/id-id/foto/sehat-pria-wanita-olahraga-7991653/)

Bola.com, Jakarta - Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Satu di antaranya dengan berolahraga.

Untuk memberimu semangat dan motivasi melakukannya, kamu dapat membaca kata-kata motivasi untuk diri sendiri agar rajin berolahraga.

Praktiknya, olahraga dapat dilakukan di luar atau di dalam ruangan. Kemudian olahraga juga bisa dilakukan dengan intensitas ringan hingga berat.

Meski olahraga memiliki banyak manfaat, khususnya bagi kebugaran dan kesehatan tubuh, masih ada banyak orang yang malas untuk melakukannya.

Ada banyak faktor yang membuat orang menjadi malas dalam berolahraga, seperti enggan berkeringat, malas bergerak, hingga tak memiliki waktu lebih.

Jika kamu malas dalam melakukan olahraga, coba suntikkan motivasi kepada diri sendiri dengan membaca dan menghayati kata-kata motivasi untuk diri sendiri agar terus semangat berolahraga.

Berikut 40 kata-kata motivasi untuk diri sendiri agar terus semangat berolahraga, dikutip dari Quoteambition dan Upperhand, Senin (20/3/2023).

Berita video Pelatih MU (Manchester United), Erik ten Hag, memberi pujian untuk Bruno Fernandes setelah laga leg kedua babak 16 besar Liga Europa 2022/2023, Jumat (17/3/2023) dini hari WIB.

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri agar Terus Semangat Berolahraga

1. "Tentu sulit. Ini memang sulit. Jika mudah, semua orang akan melakukannya. Berat, itulah yang membuatnya hebat."

2. "Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Diamlah dan olahraga!"

3. "Tubuhmu bisa menahan hampir semua hal. Pikiranmu yang harus kamu yakinkan."

4. "Dorong lebih keras dari kemarin jika kamu menginginkan hari esok yang berbeda."

5. "Berolahragalah gila-gilaan atau jadilah tetap sama!"

6. "Definisi dari olahraga yang sangat bagus: ketika kamu benci melakukannya, tetapi kamu suka menyelesaikannya."

7. "Dorong dirimu karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untukmu."

8. "Sukses dimulai dengan disiplin diri."

9. "Hal-hal baik datang kepada mereka yang berkeringat."

10. "Motivasi adalah hal yang membantumu memulai. Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju."

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri agar Terus Semangat Berolahraga

11. "Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari. Bekerja keras, hasil yang baik akan datang."

12. "Aku mungkin belum berada di sana, tetapi aku lebih dekat dekat kemarin."

13. "Setelah kamu berolahraga secara teratur, hal tersulit adalah menghentikannya." - Erin Gray

14. "Jika kamu tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, kamu mungkin harus meluangkan waktu untuk sakit." - Robin Sharma

15. "Lakukan sesuatu hari ini yang akan membuat dirimu di masa depan berterima kasih." - Sean Patrick Flanery

16. "Tidak ada hal luar biasa yang pernah datang dari zona nyaman."

17. "Kamu tidak harus menjadi ekstrem, cukup konsisten."

18. "Lebih sedikit gula, lebih banyak buah. Lebih sedikit soda, lebih banyak air. Lebih sedikit mengemudi, lebih banyak berjalan. Kurangi khawatir, lebih banyak tidur. Lebih sedikit kata, lebih banyak tindakan."

19. "Perbedaan antara keinginan dan pencapaian adalah disiplin."

20. "Tidak ada orang yang pernah memberikan yang terbaik yang menyesalinya." - George Halas

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri agar Terus Semangat Berolahraga

21. "Olahraga satu jam hanya empat persen dari harimu. Tidak ada alasan."

22. "Tubuh mencapai apa yang diyakini pikiran."

23. "Kamu bisa menderita rasa sakit karena disiplin atau rasa sakit karena penyesalan." - Jim Rohn

24. "Jangan pernah menyerah pada mimpi hanya karena waktu yang dibutuhkan untuk mencapainya. Bagaimanapun juga, waktu akan berlalu."

25. "Seseorang yang lebih sibuk darimu sedang berolahraga sekarang."

26. "Bekerja keras dalam keheningan. Biarkan kesuksesan menjadi kebisinganmu."

27. "Jika kamu masih terlihat bagus di akhir olahraga, kamu tidak berlatih cukup keras."

28. "Saat kamu merasa ingin berhenti, pikirkan mengapa kamu memulainya."

29. "Latihan sebenarnya dimulai saat kamu ingin berhenti." - Ronnie Coleman

30. "Ada dua jenis rasa sakit di dunia ini: rasa sakit yang menyakitimu, dan rasa sakit yang mengubahmu."

5 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi untuk Diri Sendiri agar Terus Semangat Berolahraga

31. "Hambatan tidak bisa menghentikanmu. Masalah tidak bisa menghentikanmu. Orang tidak bisa menghentikanmu. Hanya kamu yang bisa menghentikanmu."

32. "Satu-satunya olahraga yang buruk adalah yang tidak dilakukan."

33. "Olahraga itu seperti mengatakan pada tubuhmu 'kamu akan membenciku karena ini, tapi kamu akan berterima kasih padaku nanti'."

34. "Jangan batasi tantanganmu, tantang batasanmu."

35. "Sebenarnya cukup sederhana. Lakukan atau tidak."

36. "Kesehatan adalah keadaan harmoni lengkap dari tubuh, pikiran, dan jiwa. Ketika seseorang bebas dari kekurangan fisik dan gangguan mental, gerbang jiwa terbuka." - BKS Iyengar

37. "Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat karena apa pun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati, jika kamu sakit." - Dani Kaizen

38. "Kebugaran fisik adalah syarat pertama kebahagiaan." - Joseph Pilates

39. "Menjaga tubuhmu tetap sehat adalah ungkapan rasa terima kasih kepada seluruh alam semesta: pepohonan, awan, semuanya." - Thich Nhat Hanh

40. "Kesehatan adalah keadaan sejahtera mental, sosial dan fisik yang utuh, bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan." - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)

Sumber: Quoteambition, Upperhand

Yuk, baca juga artikel kata-kata motivasi lainnya dengan mengeklik tautan ini.