45 Kata-Kata Positif buat Diri Sendiri untuk Melawan Kecemasan

1. "Aku akan menangani apa pun yang terjadi seperti yang selalu aku lakukan."

2. "Aku telah melakukan ini sebelumnya, dan aku bisa melakukannya lagi."

3. "Aku telah mengatasi kecemasanku sebelumnya. Aku akan bertahan sekarang."

4. "Aku bertindak dengan percaya diri karena aku tahu apa yang aku lakukan."

5. "Aku tabah; Aku akan melewati masa sulit ini."

6. "Aku yang bertanggung jawab."

7. "Aku menghirup kedamaian dan mengembuskan kekhawatiran."

8. "Aku aman dan terkendali."

9. "Aku bisa menangani apa pun yang akan datang."

10. "Aku bisa melewati momen ini."

11. "Aku percaya pada kemampuanku untuk melewati masa-masa sulit."

12. "Aku di sini, aku ada, dan aku baik-baik saja."

13. "Aku santai dan damai karena aku memercayai proses kehidupan. Semuanya baik-baik saja di duniaku."

14. "Aku lebih tenang dengan setiap napas dalam yang aku ambil.

15. "Aku bisa memperlambat pernapasanku. Aku memegang kendali.""

16. "Aku melepaskan apa yang tidak dapat aku kendalikan."

17. "Aku tenang dan damai."

18. "Aku bisa tertidur kapan pun aku mau."

19. "Ini mungkin sulit, tapi aku bisa mengatasinya."

20. "Aku tidak dalam bahaya. Aku aman."

21. "Kepanikan yang kurasakan akan berlalu."

22. "Aku lebih kuat dari yang aku kira."

23. "Aku tidak sendirian dalam hidupku."

24. "Aku akan melepaskan kekhawatiran itu."

25. "Aku tidak memikirkan hal-hal negatif."

26. "Aku bisa mengatasi kecemasanku."

27. "Aku tidak perlu takut."

28. "Aku tahu semuanya akan baik-baik saja."

29. "Aku akan berbicara kepada diriku sendiri seolah-olah aku sedang berbicara dengan orang yang aku kasihi."

30. "Aku berani."

31. "Orang menganggap aku bisa melakukan ini, aku tahu aku bisa, dan aku akan melakukannya."

32. "Aku dapat menangani apa pun yang mengadangku."

33. "Aku percaya diri."

34. "Aku memilih untuk melihat keindahan di sekelilingku."

35. "Aku kuat."

36. "Aku melepaskan masa lalu dan merangkul masa kini."

37. "Saat aku bernapas, aku tenang dan santai."

38. "Aku pandai dalam segala hal yang aku lakukan."

39. "Ke mana pun aku pergi, aku baik-baik saja."

40. "Aku melakukan yang terbaik yang aku bisa dan itu sudah cukup."

41. "Ini juga akan berlalu."

42. "Aku layak untuk hidup bahagia."

43. "Aku bersyukur atas semua yang telah aku capai."

44. "Aku menyukai diriku sendiri dan itu sudah cukup."

45. "Aku dicintai dan diterima."

Sumber: Quotement

Silakan klik tautan ini untuk mendapatkan artikel kata-kata positif dari berbagai tema lain.