6 Dampak Buruk Minum Kopi saat Buka Puasa, Cek di Sini

1. Meningkatkan Masalah Lambung

Minum kopi saat buka puasa bisa meningkatkan risiko GERD (Gastroesophageal reflux). Hal ini disebabkan oleh tingkat keasaman kopi yang tinggi bertemu dengan keasaman dari lambung. Itulah mengapa minum kopi saat buka puasa perlu dihindari apalagi perut dalam keadaan kosong.

2. Meningkatkan Gangguan Kecemasan

Dampak buruk lain yang bisa muncul saat minum kopi adalah rasa cemas yang meningkat. Pasalnya, kopi akan membuat kerja jantung lebih cepat.

Hal ini akan lebih cepat terjadi saat perut kosong. Kamu bisa jadi lebih gugup, gemetar, atau gangguan kecemasan lainnya.

3. Gangguan Sistem Pencernaan

Satu di antara masalah kesehatan yang dapat terjadi saat buka puasa dengan kopi adalah gangguan asam lambung. Disebutkan jika kopi dapat merangsang asam lambung sehingga tidak aman dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Hal ini dapat menimbulkan sakit perut dan gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar. Diketahui jika mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa dapat membuat perut terasa mulas, mual, maag kambuh, dan gangguan pencernaan.

Minum kopi saat perut kosong juga dapat membuat zat asam dari kopi dapat merusak lapisan perut. Sebaiknya tidak mengonsumsi langsung setelah berbuka puasa.

4. Gangguan Gula Darah

Disebutkan juga buka puasa dengan kopi saat perut kosong dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Jika hal ini terus dibiarkan, peningkatan risiko terhadap penyakit metabolik bisa terjadi, satu di antaranya adalah diabetes.

5. Gangguan Tidur

Minum kopi saat buka puasa bisa membuatmu lemas dan tidak bertenaga keesokan harinya. Jam buka puasa lebih dekat dengan jam tidur. Hal ini memungkinkan munculnya masalah tidur pada malam hari yang bisa membuat jam sahur akan bermasalah.

6. Meningkatkan Risiko Dehidrasi

Kopi merupakan minuman yang bersifat diuretik atau merangsang untuk buang air kecil. Kendato ada penelitian yang bilang bahwa kafein kopi hanya memberikan efek diuretik ringan, kamu tetap perlu waspada.

Pasalnya, kondisi ini mungkin bertahan saat menjalankan puasa di kemudian hari. Karena itu, kamu perlu jaga asupan cairan dengan konsumsi air putih lebih banyak.

Sumber: Mvslim

Baca artikel seputar Ramadan lainnya dengan mengeklik tautan ini.