5 Manfaat Menyehatkan Puasa Ramadan untuk Kulit

1. Mengurangi Peradangan

Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan jumlah antioksidan di dalam tubuh. Nantinya, antioksidan akan bekerja menangkal radikal bebas yang sering menyebabkan peradangan di kulit.

2. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka 

Puasa diyakini dapat membantu penyembuhan luka kulit lebih cepat dan memperbaiki sel tubuh atau kulit yang rusak.

Diduga, manfaat penyembuhan didapat karena puasa bisa meregenerasi sel dalam tubuh, termasuk di kulit. Ketika sel-sel rusak diganti dengan yang baru atau sehat, proses penyembuhan luka pun berjalan lebih cepat.

3. Detoksifikasi Kulit 

Puasa berfungsi untuk detoksifikasi kulit wajah karena asupan kalori yang berkurang saat puasa dapat membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan. Jadi, berpuasa membantu kulit menjadi lebih sehat.

Dilansir dari beberapa sumber, detoksifikasi ini juga bisa membantu meredakan kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, atau jerawat.

4. Menyehatkan dan Mengurangi Tanda Penuaan di Kulit 

Berpuasa secara rutin dapat meningkatkan produksi antioksidan yang dapat mencegah penuaan dan kerutan di kulit. Tidak hanya itu aja, antioksidan yang muncul selama berpuasa bisa mencegah jerawat dan komedo timbul.

Selain itu, puasa bisa mengembalikan keseimbangan mikrobioma yang pada akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih bersih.

5. Meremajakan Kulit

Puasa meningkatkan produksi human growth hormone (HGH) atau hormon pertumbuhan manusia di dalam tubuh. Hormon tersebut membantu meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya sehingga kulit terlihat lebih muda dan segar.

Berpuasa juga dapat membantu meregenerasi sel di dalam tubuh sehingga membuat kulitmu lebih bercahaya.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 16/4/2021)

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.