5 Dampak Buruk Minum Air Es saat Buka Puasa

1. Sakit Kepala

Berdasar studi dari University Hospital, Uppsala, Swedia, air es bisa mengakibatkan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, makanan atau minuman yang terlalu dingin bahkan dapat menyebabkan kepala dan otak terasa membeku atau "brain freeze".

2. Sakit Tenggorokan

Minum air es ketika berbuka puasa dalam kondisi perut kosong dan dilakukan secara rutin bisa mengakibatkan sakit tenggorokan serta hidung tersumbat lantaran air es bisa menghasilkan penumpukan lendir berlebih di membran mukosa saluran pernapasan.

Ketika saluran pernapasan ini tersumbat, umumnya akan menjadi rentan terhadap banyak infeksi peradangan.

3. Menurunkan Detak Jantung

Para ahli mengklaim bahwa air es dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang,sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga menghambat proses alami menyerap nutrisi selama pencernaan.

Suhu normal tubuh adalah 37 °C, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini.

Energi ekstra ini yang sekarang digunakan untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.

4. Gangguan Pencernaan

Para ahli mengklaim bahwa air es dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga menghambat proses alami menyerap nutrisi selama pencernaan.

Suhu normal tubuh adalah 37 °C, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini.

Energi ekstra ini yang sekarang digunakan untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.

5. Menghambat Makanan ke Perut

Penelitian dari Southern Medical University, China, menyebutkan mengonsumsi air es dalam keadaan perut kosong bisa menimbulkan akalasia, yakni kondisi ketika otot kerongkongan tidak mampu mendorong makanan atau minuman masuk ke lambung.

Sumber: ubl.ac.id

Baca artikel seputar Ramadan lainnya dengan mengeklik tautan ini.