Bola.com, Jakarta - Minum air es saat buka puasa memang jadi pilihan banyak orang untuk meredakan rasa haus karena bisa membuat badan terasa lebih segar.
Ya, bisa dibilang buka puasa dengan minum air es sudah menjadi sebuah kebiasaan. Hal itu wajar mengingat saat menjalani ibadah puasa, kamu harus menahan dahaga selama seharian penuh.
Advertisement
Namun, Anda harus mengetahui ternyata buka puasa dengan minum air es tidak sepenuhnya disarankan. Apalagi jika karena sering mengonsumsinya karena dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Untuk itu, berhati-hatilah apabila kamu punya kebiasaan satu ini ini. Agar tidak terjadi hal-hal yang tak diharapkanl kamu bisa menyimak beberapa dampak buruk mengkonsumsi minum air es untuk buka puasa pada artikel ini.
Lantas, dampak buruk seperti apa yang dirasakan jika kamu punya kebiasaan mengkonsumsi minum air es untuk buka puasa?
Berikut ini lima dampak buruk bagi kesehatan minum air es saat buka puasa, yang jarang disadari, dikutip dari laman ubl.ac.id, Rabu (12/4/2023).
Berita video komentar Marc Klok soal batalnya Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 2023.
Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)
Dampak Buruk Minum Air Es saat Buka Puasa
1. Sakit Kepala
Berdasar studi dari University Hospital, Uppsala, Swedia, air es bisa mengakibatkan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, makanan atau minuman yang terlalu dingin bahkan dapat menyebabkan kepala dan otak terasa membeku atau "brain freeze".
2. Sakit Tenggorokan
Minum air es ketika berbuka puasa dalam kondisi perut kosong dan dilakukan secara rutin bisa mengakibatkan sakit tenggorokan serta hidung tersumbat lantaran air es bisa menghasilkan penumpukan lendir berlebih di membran mukosa saluran pernapasan.
Ketika saluran pernapasan ini tersumbat, umumnya akan menjadi rentan terhadap banyak infeksi peradangan.
Advertisement
Dampak Buruk Minum Air Es saat Buka Puasa
3. Menurunkan Detak Jantung
Para ahli mengklaim bahwa air es dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang,sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga menghambat proses alami menyerap nutrisi selama pencernaan.
Suhu normal tubuh adalah 37 °C, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini.
Energi ekstra ini yang sekarang digunakan untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.
Dampak Buruk Minum Air Es saat Buka Puasa
4. Gangguan Pencernaan
Para ahli mengklaim bahwa air es dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga menghambat proses alami menyerap nutrisi selama pencernaan.
Suhu normal tubuh adalah 37 °C, dan ketika kita mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini.
Energi ekstra ini yang sekarang digunakan untuk mengatur suhu yang digunakan dalam proses pencernaan dan menyerap nutrisi.
5. Menghambat Makanan ke Perut
Penelitian dari Southern Medical University, China, menyebutkan mengonsumsi air es dalam keadaan perut kosong bisa menimbulkan akalasia, yakni kondisi ketika otot kerongkongan tidak mampu mendorong makanan atau minuman masuk ke lambung.
Sumber: ubl.ac.id
Baca artikel seputar Ramadan lainnya dengan mengeklik tautan ini.
Advertisement