Apa Itu Avoidant Attachment Style? Yuk, Kenali Contoh dan Dampak Negatifnya

Ilustrasi penderita avoidant attachment style. (Gambar oleh Pexels dari Pixabay)

Bola.com, Jakarta - Avoidant attachment style adalah sikap atau pola perilaku di mana anak atau seseorang memiliki pandangan negatif terhadap orang lain.

Dalam interaksi yang dilakukan, ia akan berusaha agar tidak bergantung pada orang lain. Mereka akan cenderung melakukan sesuatu sendiri daripada harus bekerja sama dengan orang lain.

Pelatih Persis Akui Efek Ditinggal Alexis Messidoro: Kreativitas Minim, Sirkulasi Bola Jadi Lambat
Hampir 2 Tahun Kepemimpinan Erick Thohir di PSSI: Mulai Terlihat Hasilnya
Leverkusen Vs Milan 1-0: Kalah, tapi Paulo Fonseca Sanjung Permainan Timnya

Orang dewasa yang memiliki avoidant attachment style mungkin pernah punya pengalaman masa kanak-kanak, di mana mereka butuh bantuan atau kenyamanan dari orang tua atau pengasuh, tetapi tidak berhasil menerimanya.

Seiring berjalannya waktu, naluri alami untuk mencari bantuan dan kenyamanan dari orang lain pun tidak bisa dirasakan. Mereka akan merasa terlalu menyakitkan jika harus mengandalkan orang lain yang sama sekali tidak bisa menanggapinya.

Orang dengan avoidant attachment style juga umumnya akan meremehkan hubungan karena tidak melihat hal penting di dalam kedekatan tersebut.

Ketika sedang stres, mereka akan menghindari orang lain karena percaya mereka dapat memperburuk keadaan.

Berikut contoh sikap avoidant attachment style dan dampak negatifnya, disadur dari Klikdokter, Kamis (15/6/2023).

Berita video jurnalis Bola.com, Erwin Fitriansyah, kali ini membahas gol Julian Alvarez ke gawang Liverpool dalam laga pekan ke-29 Liga Inggris (Premier League) 2022/2023.

2 dari 3 halaman

Contoh Avoidant Attachment Style

Berusaha menghindari orang lain, terutama ketika mulai merasa dekat atau akrab, biasanya ia akan menghilang dari orang tersebut.
Menarik diri dari lingkungan dan cenderung berdiam diri.
Ada perasaan tidak mendapat teman atau ditolak sehingga lebih memilih untuk menjaga jarak sejak awal.
Menghindari kontak mata atau kontak fisik.
Menolak dukungan emosional atau material.
Ada perasaan bebas dan mandiri dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

3 dari 3 halaman

Dampak Negatif Avoidant Attachment Style

Orang dengan gaya avoidant attachment cenderung meremehkan diri sendiri. Dia mungkin punya kebiasaan mengabaikan perasaan, terutama saat sedang tertekan.

Biasanya, dia akan mengalihkan perhatian dengan bekerja, menonton video, makan, belanja, atau kebiasaan apa pun yang disukai sehingga dapat menjauhkan perhatian dari diri sendiri.

Lantaran merasa rentan dan sendirian, dia akan mengembangkan refleks otomatis ini untuk menghindari rasa sakit.

Sesungguhnya, avoidant attachment dapat mencegah terjadinya hubungan yang sehat dengan pasangan, keluarga, atau teman. Oleh karenanya, para pengidapnya bisa berusaha untuk mengubahnya secara perlahan.

Mereka bisa mencoba terapi perilaku kognitif dari tenaga profesional. Jika dilakukan secara konsisten, pikiran dan perilaku bisa meningkat dengan cepat. Tak hanya itu, upaya pencegahan gaya keterikatan ini bisa dilakukan oleh orang tua.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 15/6/2022)

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.