Cara Membuat Resolusi agar Mudah Dilakukan

Ilustrasi resolusi. (dok. Pixabay.com/USA-Reiseblogger/Putu Elmira)

Bola.com, Jakarta - Resolusi adalah sebuah pernyataan tertulis yang berisikan suatu tujuan seseorang di dalam menjalani kehidupannya.

Menurut sebuah penelitian, sekitar separuh dari orang dewasa di dunia membuat resolusi pada perayaan tahun baru, tetapi hanya kurang dari 10 persen orang yang berhasil mempertahankannya lebih dari beberapa bulan.

Kebanyakan orang hanya menjadi korban dari sindrom harapan palsu mereka sendiri. Hal ini dikarenakan resolusi yang mereka buat tidak realistis dengan waktu, kecepatan, dan konsekuensinya.

Maka itu, penting untuk dipahami bahwa makin realistis sebuah resolusi, makin mudah mencapainya.

Bagi kamu yang tetap mau mencoba membuat resolusi baik mulai saat ini hingga awal tahun tiba, tidak ada salahnya untuk menyusun terlebih dahulu resolusi yang akan dicapai.

Dengan adanya resolusi, kamu dituntut untuk berusaha keras mencapai resolusi tersebut.

Agar lebih paham lagi, berikut cara membuat resolusi, disadur dari Merdeka, Rabu (28/6/2023).

Berita Video, bursa transfer Liga Inggris musim ini antara Mason Mount yang ingin hijrah ke MU

2 dari 4 halaman

Cara Membuat Resolusi

1. Jangan Memberitahu Siapa Pun Mengenai Resolusimu

Makin sering resolusi itu diucapkan, sering kali makin tidak tercapai resolusi tersebut. Hal ini sesuai penelitian yang menyebutkan: hanya 64 persen resolusi yang bertahan lebih lama dari bulan pertama, dan hanya 46 persen yang bertahan lebih lama dari enam bulan.

2. Buatlah Satu Teman Baru Setiap Bulannya

Dilansir dari scientificamerican.com, orang-orang yang merupakan bagian dari kelompok besar, cenderung jauh lebih siap untuk menaklukkan musuh internal, misalnya ancaman kesehatan yang buruk. Lagi pula, tidak ada salahnya memiliki teman baru bukan?

3. Balaslah Makanan Junk Food yang Kamu Konsumsi dengan Makanan Sehat

Resolusi adalah suatu tujuan yang hendak kamu capai bagi diri kamu sendiri. Hal kecil seperti konsumsi makanan kamu sehari-hari akan dapat dijadikan sebuah langkah perubahan yang dapat signifikan.

Misalnya, kamu gemar makan junk food maka buatlah resolusi bahwa setiap kamu makan junk food, "balaslah" makanan tersebut dengan dua makanan sehat.

Ini menjadi pertarungan serius antara tubuh kamu yang ingin hidup lebih sehat dengan nafsu. Ketimbang menyesal dan diet mati-matian setelah makan junk food, lebih baik memilih cara membalasnya dengan makan makanan sehat.

3 dari 4 halaman

Cara Membuat Resolusi

4. Jangan Biarkan Uang Mengalir Begitu Saja

Ubah kebiasaan membiarkan uang kamu keluar tanpa sadar. Sisihkan untuk ditabung, investasikan sisanya. Bagilah pengeluaran bulananmu dan tinggalkan pula untuk kebutuhan mendadak. Kamu tak boleh membiarkan kebiasaan borosmu berlangsung lebih lama.

5. Carilah Hal Kecil yang Membuatmu Bahagia

Resolusi adalah suatu tujuan yang akan kamu capai, tak perlu muluk-muluk, hal kecil yang buat kamu bahagia merupakan sebuah kunci utama yang dapat membuat kamu berhasil dalam mencapai resolusi tersebut.

Tantang dirimu dan keluar dari zona nyaman agar kamu memiliki resolusi yang hendak dicapai, misalnya mengikuti kelas keramik yang sudah lama ingin kamu incar, tetapi terlalu malu untuk bergabung, belajar bahasa baru, membuat tato kesukaan, dan hal-hal lain yang dapat mendatangkan kebahagiaan.

6. Kurangi Media Sosial dan Perbanyak Interaksi Dunia Nyata

Resolusi adalah sebuah tujuan nyata dan juga hendak dicapai dalam kehidupan sehari-harimu.

Seterkenal apa pun kamu atau seberapa pun banyaknya orang yang menyukai kamu di media sosial, itu semua tidak akan membawa dampak pada hidup kamu. Cobalah lebih banyak berinteraksi dengan orang-orang di dunia nyata, pelajari pengalaman mereka.

Memperbanyak koneksi di dunia nyata akan dapat memberikan dampak baik untukmu dan saatnya untuk menambah koneksi dan tetap terhubung dengan orang-orang terdekatmu.

4 dari 4 halaman

Cara Membuat Resolusi

7. Hidup Sederhana atau Minimalis

Memang hidup merupakan hak setiap orang dalam menjalaninya. Sifat manusia memang beragam dan tidak dapat kita memaksa kehendak diri kita sendiri.

Sebuah pilihan hidup yang realistis adalah bagaimana kamu akan menjalani hidup. Apakah kamu menginginkan hidup sederhana dan minimalis ataupun mengejar pengakuan dan diakui sebagai orang yang mampu, tetapi mati-matian untuk mencapai hal tersebut.

Hidup sederhana dan minimalis dapat kamu jadikan sebuah resolusi yang sangat bermanfaat. Sebab, apabila kamu dapat menjalani kehidupan ini maka apa pun hal yang akan kamu dapatkan terasa lebih bermakna dibandingkan apabila kita memaksakan kemauan kita, tetapi sebenarnya kita belum mampu untuk mencapainya.

8. Berhenti Mengatakan Tidak

Resolusi adalah suatu tujuan yang dapat mengubah cara pandang kamu dan mengubah cara hidupmu. Maka itu, kamu tidak seharusnya takut akan perubahan karena bisa saja hal tersebut akan membawa hal baik pada hidup kamu.

Pastikan kamu selalu siap untuk membuka diri terhadap pengalaman hidup yang lebih baik.

Sumber: Merdeka.com (Penulis: Rakha Fahreza Widyananda. Published: 12/9/2020).

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.