Cara Membangun Rasa Percaya Diri

1. Miliki Pola Pikir Bertumbuh

Hal pertama yang harus dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah memiliki mindset yang bertumbuh.

Dengan memiliki growth mindset, ketika kita menyikapi kekurangan, kita tidak minder. Begitu pula ketika memiliki kelebihan, kita bisa memaksimalkan kelebihan tersebut.

2. Memilah dan Merespon Perkataan Orang Lain dengan Baik

Sering kali, saran, kritik dan orang lain bisa memengaruhi seseorang. Nah, untuk membangun rasa percaya diri, ada baiknya untuk tidak terlalu memikirkan perkataan orang lain, apalagi yang dapat menurunkan rasa percaya diri.

Coba untuk memilah saran dan kritik yang disampaikan orang lain. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui mana yang bisa membantu untuk memperbaiki diri dan yang bisa menurunkan rasa percaya diri.

3. Tetapkan Tujuan Hidup

Cara meningkatkan percaya diri juga bisa dengan merancang tujuan hidup. Meski hidup yang mengalir apa adanya dirasa menyenangkan, akan lebih baik lagi jika kamu memiliki target atau tujuan dalam hidup.

Dengan begitu, kamu akan mengalami perubahan dalam menjalankan hidup sehari-hari. Ketika tujuan telah tercapai, ini bisa meningkatkan rasa percaya diri karena kamu telah mampu menyelesaikan sesuatu.

4. Buat Persiapan dengan Matang

Tips agar percaya diri bisa dimulai dengan membuat segala persiapan dengan matang. Misalnya, ketika diminta untuk mempresentasikan sebuah materi, cobalah untuk mempersiapkannya dengan baik.

Hal itu bisa membuatmu lebih percaya diri dalam menyampaikan materi dengan cukup baik. Selain itu, kamu bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan jelas.

5. Pastikan Ada Rencana Cadangan

Meski sudah melakukan persiapan secara matang, tidak ada salahnya untuk membuat rencana cadangan. Ini bisa menjadi langkah antisipasi ketika rencana awal gagal terlaksana.

Dengan memiliki rencana cadangan, tentunya ini bisa membuatmu lebih percaya diri untuk mengerjakan sesuatu dengan baik.

6. Terima Kekurangan Diri

Menerima kekurangan diri bisa menjadi hal yang membuat percaya diri. Contohnya, ketika kamu mengatakan hal yang keliru sewaktu presentasi, cobalah untuk tidak bereaksi secara berlebihan dan menyangkalnya.

Akui kesalahan dan cobalah untuk menerima hal tersebut. Dengan begitu, kamu tetap bisa percaya diri untuk mengembangkan pengetahuan yang dimiliki.

Kamu juga bisa sering refleksi diri atau introspeksi diri. Orang yang percaya diri akan mengambil keputusan berdasarkan pelajaran-pelajaran yang didapatkan dari proses sebelumnya.

7. Perhatikan Penampilan

Cara menjadi orang yang percaya diri bisa dilakukan dengan memperhatikan penampilan. Ada baiknya untuk mengenakan pakaian rapi, berdandan, atau merapikan potongan rambut.

Dengan memperhatikan penampilan, ini bisa membantu menumbuhkan rasa percaya diri dengan cara yang sederhana.

Akan tetapi, pastikan untuk tidak hanya mengandalkan penampilan. Coba memperbaiki apa yang ada di dalam diri agar bisa lebih percaya diri.

8. Miliki Lingkungan yang Positif

Berada di lingkungan yang positif bisa menjadi satu di antara cara percaya diri. Berdasarkan National Health Service UK, ada baiknya untuk membangun hubungan dengan orang-orang yang positif dan lebih menghargai.

Pasalnya, lingkungan yang baik akan memberikan saran yang membangun. Selain itu, mereka biasanya akan mengatakan hal-hal yang bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Untuk itu, penting memiliki teman yang positif agar bisa saling menyemangati dan meningkatkan percaya diri.

9. Pelajari Hal Baru

Mempelajari banyak ilmu dan keterampilan merupakan satu di antara cara untuk percaya diri. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk terus mempelajari hal-hal baru yang menarik, meski usia tidak lagi muda.

Selain menambah pengetahuan, kamu bisa menjadikannya sebagai hobi baru yang lebih menantang.

10. Pelajari Cara Mengelola Emosi

Dikutip dari Psychology Today, emosi yang sulit dikendalikan bisa berdampak buruk pada tingkat kepercayaan diri. Untuk itu, disarankan agar mengelola emosi dengan cukup baik agar bisa tetap percaya diri.

Kamu bisa menerima emosi yang muncul tanpa menghakiminya. Perhatikan bagaimana emosi tersebut muncul di dalam tubuh.

11. Bersikap Baik Terhadap Diri Sendiri

Terkadang, kita sering memberi nasihat atau semangat yang baik kepada orang lain. Cobalah untuk melakukan hal yang sama kepada diri sendiri secara lembut dan penuh kasih sayang.

Ucapkan kata-kata penyemangat yang paling ingin kamu dengar. Dengan begitu, kamu bisa lebih percaya diri.

12. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sebetulnya, membandingkan diri dengan orang lain merupakan hal yang wajar. Alih-alih meningkatkan rasa percaya diri, hal ini bisa menurunkan kepercayaan diri.

Membandingkan diri dengan orang lain sering kali membuatmu merasa iri. Hal ini bisa membuatmu dirimu merasa buruk. Bila kamu merasa iri dengan kehidupan orang lain, ada baiknya untuk mengingat kekuatan dan kesuksesan.

Bisa juga dengan membuat jurnal rasa syukur untuk mengingat apa saja yang telah berhasil kamu lakukan.

13. Jaga Tubuh

Tips agar lebih percaya diri adalah berusaha nyaman dengan diri sendiri. Usahakan untuk merawat diri, seperti memperhatikan pola makan, berolahraga, tidur cukup, dan meditasi.

Melakukan hal-hal di atas bisa membantumu lebih nyaman dengan diri dan kemampuan. Dengan begitu, kepercayaan diri akan mulai meningkat.

14. Hadapi Ketakutan

Satu di antara cara terbaik untuk membangun rasa percaya diri adalah menghadapi ketakutan secara langsung. Kamu bisa mencoba mengatakan kepada diri sendiri bahwa ini hanyalah percobaan.

Meski menghadapi ketakutan bisa membuatmu cemas, ini bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri ketika berhasil melewatinya dengan baik.

15. Self Care

Pada dasarnya, orang yang percaya diri tidak harus selalu tampil di depan banyak orang atau produktif di setiap saat. Self care dapat berfungsi sebagai me time.

Orang yang percaya diri tahu kapan harus produktif dan kapan harus beristirahat. Jadi, self care penting untuk membantu seseorang beristirahat dan memiliki energi kembali untuk lebih percaya diri.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 26/4/2023).

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.