6 Manfaat Merica untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Berat Badan

Ilustrasi merica. (Photo by Pixabay.com)

Bola.com, Jakarta - Merica atau yang biasa dikenal dengan lada putih merupakan satu di antara bumbu penyedap masakan atau makanan yang populer dan sering digunakan di seluruh dunia.

Rasa merica yang sedikit pedas dapat memberikan tambahan rasa yang lebih lezat pada setiap masakan yang sedang dibuat atau yang akan dinikmati.

Merica menjadi satu di antara rempah-rempah yang telah lama dikenal dalam dunia kuliner dan pengobatan di seluruh dunia.

Merica mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan berbagai mineral seperti fosfor, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Dalam dunia yang terus berkembang, menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting dan tidak boleh diabaikan. Manfaat alami dari tumbuhan dan rempah-rempah telah menjadi pusat perhatian dalam dunia nutrisi modern.

Berikut enam manfaat merica untuk kesehatan tubuh, yang bisa kamu coba, dikutip dari Healthline, Senin (21/8/2023).

Berita Video, komentar Erick Thohir tentang klub Liga 1 yang tidak setor pemain ke TImnas Indonesia

2 dari 4 halaman

Manfaat Merica untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Otak merupakan organ vital yang harus terus dijaga kesehatannya. Seiring bertambahnya usia, akan timbul berbagai masalah pada otak yang berkaitan dengan usia.

Hal tersebut dapat dicegah dengan mengonsumsi merica. Kandungan piperine yang cukup tinggi pada merica dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko kerusakan memori.

Mengonsumsi merica juga baik untuk mencegah penyakit berbahaya yang berkaitan dengan memori, seperti Alzheimer.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit seseorang juga akan lebih rawan terkena gangguan. Selain itu, padatnya aktivitas di luar rumah bisa berdampak pada kesehatan kulit.

Untuk menjaga kulit agar tetap sehat, kamu dapat mengonsumsi merica secara rutin. Merica mengandung piperine, yang dapat merangsang pertumbuhan pigmen dalam menjaga kesehatan kulit.

Piperine yang terdapat pada merica juga dapat mengurangi paparan radikal bebas pada kulit, yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel.

3 dari 4 halaman

Manfaat Merica untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi hidung tersumbat. (Credit: pexels.com/Andrea)

3. Meredakan Hidung Tersumbat

Saat mengalami flu atau pilek, hal yang sering terjadi adalah munculnya hidung tersumbat. Hal ini cukup mengganggu karena dapat menyebabkan kesulitan bernapas dengan normal.

Untuk meredakannya, kamu dapat menggunakan merica atau lada putih. Merica mengandung senyawa dekongestan alami yang dapat membantu menghilangkan penumpukan lendir pada saluran pernapasan.

Kamu dapat mencampurkan merica ke dalam makanan hangat yang berkuah, seperti sup atau soto, untuk meredakan hidung tersumbat.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Seperti halnya cabai, merica mengandung senyawa capsaicin. Kandungan tersebut dapat membakar lemak di dalam tubuh sehingga membantu upaya menurunkan berat badan.

Memiliki berat badan yang ideal dapat menghindarkan kita dari berbagai masalah kesehatan. Kamu dapat mencampurkan merica pada masakan yang kamu buat atau menaburkannya pada makanan yang akan dikonsumsi.

4 dari 4 halaman

Manfaat Merica untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi pencernaan. (Credit: pexels.com/pixabay)

5. Menyehatkan Pencernaan

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan kaleng dan makanan cepat saji lainnya, dapat menyebabkan permasalahan pada sistem pencernaan, seperti sembelit.

Untuk mengatasi permasalahan pada sistem pencernaan, kamu dapat mengonsumsi berbagai macam masakan yang telah dibubuhi merica.

Hal itu karena di dalam merica terkandung senyawa piperine yang bertugas melepaskan asam klorida di dalam lambung sehingga protein mudah dicerna dan bisa mengurangi gejala sakit perut.

6. Mencegah Kanker

Kanker dapat disebabkan oleh berbagai hal, dari gaya hidup yang tidak sehat dan paparan radikal bebas. Merica mengandung capsiacin, sebuah senyawa yang dapat menurunkan pertumbahan sel kanker di dalam tubuh.

Selain itu kandungan flavonoid dalam merica dapat mencegah berbagai organisme yang dapat merusak sel tubuh.

Sumber: Healthline

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.