Arti Intelektual beserta Ciri dan Cara Meningkatkannya

Intelektual adalah kecerdasan yang memengaruhi nilai akademik individu di satuan pendidikan. Orang dengan kemampuan intelektual tinggi memiliki nilai-nilai akademik yang bagus dan berada di tingkat teratas.

Intelektual sangat memengaruhi bagaimana individu mencapai keinginannya secara individual. Hal ini berarti seseorang dengan kemampuan intelektual baik akan sukses secara individual, bukan tim.

Kecerdasan intelektual yang membawa mereka pada kesuksesan individual, berasal dari kemampuan nalarnya yang melebihi rata-rata.

Meski cenderung dibawa sejak lahir, sebenarnya kecerdasan intelektual atau kemampuan intelektual bisa diasah.

Kecerdasan atau kemampuan intelektual adalah kemampuan untuk melihat suatu pola dan menggambarkan hubungan antara pola di masa lalu dan pengetahuan di masa depan. Kecerdasan yang sering diasah akan menjadikan seseorang makin bertambah cerdas.

Intelektual yang dimiliki sangat memengaruhi kesuksesan seseorang secara individual. Namun, tidak benar bahwa kesuksesan seorang individu hanya berasal dari kecerdasan intelektual.

Kesuksesan dalam menyelesaikan pendidikan, kesuksesan dalam berkarier, kesuksesan dalam berwirausaha, dan kesuksesan lain sesungguhnya berasal dari kombinasi kecerdasan intelektual (IQ) dan kecerdasan emosional (EQ).

Ciri individu dengan kecerdasan emosional baik adalah mereka yang mampu mengelola emosinya dengan baik.

Individu tersebut lebih mudah terhindar dari masalah stres, kecemasan, atau depresi. Mereka pun mampu memahami perasaan orang lain dengan baik.

Kecerdasan emosional menjadikan seorang individu mampu bersosialisasi dengan baik, termasuk memecahkan persoalan-persoalan sosialnya.

Perhatian yang tinggi bagi mereka dengan kecerdasan emosional baik, menjadikannya layak dan selalu menjadi pemimpin dalam sebuah tim.

1. Bersosialisasi

Bersosialisasi merupakan cara meningkatkan IQ orang dewasa. Sebuah studi dari University of Michigan menemukan bahwa berbicara dengan orang-orang dengan cara yang ramah memberikan dorongan jangka pendek fungsi eksekutif, yang meliputi memori kerja, pemantauan diri, dan kemampuan untuk menekan gangguan eksternal dan internal otak.

2. Bermain Musik

Bermain musik juga merupakan cara yang bisa dilakukan meningkatkan IQ orang dewasa. Satu studi menemukan bahwa musisi memiliki memori kerja yang lebih baik daripada non-musisi.

Bermain musik dapat memainkan peran penting dalam memori otak dan IQ.

3. Sering membaca

Membaca tidak hanya meningkatkan pengetahuan umum, tetapi juga dapat meningkatkan memori, pemikiran analitis, dan keterampilan menulis. Bacalah beberapa halaman sehari untuk beberapa manfaat mental.

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa ketika orang tua membacakan cerita dengan lantang kepada anak-anak mereka, anak tersebut memiliki keterampilan bahasa dan perkembangan kognitif yang lebih besar.

4. Olahraga

Olahraga telah terbukti meningkatkan kejernihan mental, efisiensi, dan fungsi kognitif. Kondisi ini mengarah pada peningkatan pembelajaran, penilaian, wawasan, dan memori. Studi menunjukkan olahraga berkorelasi dengan skor IQ yang lebih tinggi.

Olahraga sederhana yang dapat bermanfaat bagi kecerdasan intelektual meliputi lari, bersepeda, yoga, dan lainnya. Olahraga diyakini memodulasi mekanisme metabolisme yang mendukung fungsi otak.

5. Tidur Ketika Otak Menginginkan

Jangan paksakan otak untuk selalu bekerja tanpa beristirahat. Tidur ketika otak menginginkannya merupakan cara meningkatkan IQ orang dewasa.

Jika memang otak kita menginginkan istirahat atau tidur, segeralah untuk melakukannya. Jika dipaksakan, bukan hanya otak saja yang akan terpengaruh, tetapi organ tubuh lainnya bisa mengalami kelelahan.

Setiap otak manusia memiliki tingkat zona pikir yang berbeda-beda, ada yang memiliki zona pikir prima pada jam 9 pagi, ada yang memilikinya pada jam 9 malam, bahkan ada yang memiliki zona pikir pada jam 3 pagi.

Maka itu, jangan paksakan otakmu untuk melakukan kegiatan yang tidak ingin ia lakukan. Namun, hal ini bisa kamu perbaiki jika memang kamu dituntut untuk menggunakan otak di luar zona primamu, yaitu dengan kebiasaan.

6. Menulis

Menulis bukan hanya pelepasan yang sehat, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak terutama jika menulis dengan tangan.

Menurut Psychology Today, menulis dengan tangan dapat meningkatkan aktivitas saraf dan meningkatkan pemikiran dan kontrol gerakan.

Membuat jurnal akan memperluas kosakata, menyediakan jalan keluar emosional, dan bahkan membantu meringankan depresi. Aktivitas ini juga membantu meningkatkan pemikiran kritis.

Disadur dari: Liputan6.com (Penulis: Laudia Tysara, Editor: Septika Shidqiyyah. Published: 9/9/2022)

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.