Arti Self Esteem beserta Ciri dan Aspeknya

Ciri Self Esteem Sehat

• Mampu menolak permintaan orang lain jika tak ingin melakukan hal tersebut.
• Tak selalu berpikir tentang pengalaman negatif pada masa lalu.
• Bisa mengutarakan kebutuhan diri sendiri.
• Mampu menerima kekurangan dan kelebihan diri.
• Punya rasa percaya diri yang tinggi.
• Punya pandangan hidup yang positif.
• Sangat menghargai diri sendiri.
• Sangat mencintai diri sendiri.

Ciri Self Esteem Rendah

• Menganggap orang lain lebih baik dari dirinya.
• Fokus ke kelemahan diri sendiri.
• Takut mengalami kegagalan saat coba hal baru.
• Sulit menerima pujian dari orang lain.
• Selalu mendahulukan orang lain dan lupa kepada diri sendiri.
• Sulit menolak permintaan orang lain, meski sebenarnya tak ingin melakukannya.
• Tak percaya diri.
• Selalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Kekuatan

Artinya adalah mampu menunjukkan bisa mengontrol perilaku diri sendiri dengan baik. Kekuatan ini kemudian akan diakui secara positif oleh orang lain.

Keberartian

Artinya yaitu kepedulian, afeksi, ekspresi, dan perhatian soal penerimaan dan popularitas dari lingkungan yang diterima seseorang dari orang di sekitarnya.

Kebajikan

Artinya adalah seseorang mampu menunjukkan ketaatannya mengikuti batasan moral dan etika, menjauhi hal-hal yang di luar batas.

Kemampuan

Artinya yaitu memperlihatkan mampu mencapai tujuan seseorang.

Faktor Pengaruh Self Esteem

Berikut ini adalah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap self esteem seseorang:

- Opini orang lain

Opini buruk dari orang di sekitar bisa menurunkan rasa percaya diri, termasuk dari sosial media. Seseorang harus bisa memilah mana opini yang harus ia dengarkan, mana yang tidak.

- Pikiran diri sendiri

Sebuah ucapan jika diulang-ulang bisa membuat pikiran menganggap itu hal yang benar, terutama kata-kata negatif yang bisa membuat self esteem menurun.

- Keterampilan diri

Makin terampil seseorang maka akan makin percaya diri, akhirnya self esteem naik. Melatih ketrampilan diri akan membuat self esteem seseorang naik.

- Pola asuh masa kecil

Jika diasuh dengan otoriter, penelitian menunjukkan seseorang akan punya self esteem rendah, berbeda dengan pola asuh yang positif saat seseorang kecil.

Keterbatasan yang dimiliki

Keterbatasan diri kerap jadi momok terbesar seseorang untuk merasa percaya diri, dan harus bisa diatasi dengan cara membuktikan bahwa keterbatasan itu tak menghentikan seseorang untuk mencapai kesuksesan.

Sumber: Sampoernauniversity

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.