Arti Deep Talk beserta Manfaat dan Cara Melakukannya

Ilustrasi deep talk. Credit: freepik.com

Bola.com, Jakarta - Deep talk adalah cara efektif untuk membangun koneksi emosional, saling memahami, dan mencapai pemahaman yang lebih mendalam tentang diri sendiri dan orang lain.

Melalui deep talk, individu dapat berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman yang lebih dalam sehingga memperkuat ikatan interpersonal.

Arti deep talk dalam bahasa Indonesia adalah percakapan mendalam.

Sementara menurut Urban Dictionary, deep talk adalah bentuk komunikasi yang melibatkan diskusi tentang masalah, gagasan, perasaan, atau nilai-nilai yang mendalam dan pribadi.

Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan lebih lanjut tentang deep talk, disadur dari Brilio, Jumat (1/9/2023).

Berita Video, Manchester United resmi mengumumkan Mason Greenwood bukan pemainnya lagi pada Senin (21/8/2023)

2 dari 3 halaman

Manfaat Melakukan Deep Talk

Ilustrasi dua orang sedang berbicara. (Pexels)

1. Menambah sudut pandang kehidupan

Setiap orang memiliki pandangan masing-masing mengenai suatu hal. Dengan mendengarkan cerita atau pendapat dari orang lain dapat memberikan sudut pandang lain yang tak pernah terpikir sebelumnya.

Adanya pembicaraan yang mendalam dapat membuatmu belajar untuk melihat permasalahan dari sisi yang berbeda. Tak jarang seseorang akan mendapatkan pengetahuan baru yang berguna untuk perkembangan diri.

2. Membuat perasaan menjadi lega

Masalah atau konflik tidak baik jika dipendam terus-menerus. Maka itu, dengan menunjukkan atau berkeluh kesah dengan keadaan yang sedang tidak baik, dapat meringankan tekanan emosional dan stres.

Sebab, ketika seseorang mengungkapkan emosinya tersebut, tanpa disadari sudah mengurangi respons amigdala.

3. Meningkatkan kebahagiaan

Seseorang yang sering terlibat dalam deep talk akan meningkatkan kebahagiaan daripada seseorang yang jarang melakukannya. Pasalnya, ini berkaitan dengan kebutuhan manusia untuk menjalin koneksi bersama orang lain.

Percakapan yang mendalam akan membuat hubungan antar satu individu menjadi lebih erat dan menyenangkan.

4. Menjaga hubungan dengan pasangan

Deep talk akan membantu pasangan untuk menjaga hubungan tetap hangat. Meski sudah mengenal bertahun-tahun, belum tentu selalu bisa membaca pikiran pasangan. Maka itu, komunikasi yang sehat dengan pasangan dapat menghindarkan dari kesalahpahaman, bahkan untuk hal-hal kecil sekali pun.

3 dari 3 halaman

Cara Melakukan Deep Talk

Ilustrasi ngobrol, deep talk. (Photo by Bewakoof.com Official on Unsplash)

1. Mulai dengan obrolan ringan

Melakukan deep talk tak harus menggunakan obrolan yang berat. Kamu bisa memulai dengan obrolan yang ringan dan sederhana.

Satu di antara cara untuk dapat terlibat dengan obrolan ringan bisa dengan pertanyaan yang mudah. Misalnya, dengan mengatakan atau mengapresiasi seperti "aku suka tas yang kamu pakai hari ini," kemudian lihat bagaimana responsnya.

2. Dengan mudah memahami

Satu di antara cara yang tepat untuk membuat orang lain berbagi atau bercerita lebih banyak adalah dengan memahami kondisi lawan bicara.

Pendengar yang efektif dan baik adalah sosok yang lebih mudah untuk terbuka. Pasalnya, tidak semua orang membutuhkan saran, terkadang mereka hanya butuh didengar dan dipahami.

3. Fokus pada kualitas, bukan kuantitas

Saat akan melakukan percakapan yang mendalam atau deep talk, kualitasnya lebih penting dibandingkan dengan kuantitas atau lamanya waktu yang dihabiskan untuk berbicara.

Misalnya, ketika berbicara dengan seseorang setiap hari dengan ucapan sederhana, "hai apa kabar?" Namun, kamu mungkin mengetahui lebih banyak tentang orang lain yang hanya diajak bicara seminggu sekali.

Disadur dari: Brilio.net (Penulis: Kharisma Alfi Tiara. Published: 31/8/2022)

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.