8 Cara Bijak Menghadapi Orang Toxic

1. Tetapkan Batasan Diri

Satu di antara cara menghadapi orang toxic adalah dengan membatasi interaksi atau hubungan. Membuat batasan yang jelas dapat meminimalkan sikap toxic yang dilakukan orang lain terhadap dirimu.

Jika, orang toxic tersebut adalah pasangan, kamu bisa mengambil langkah tegas dengan memutuskan hubungan atau breakup. Sementara itu, jika sikap toxic itu berasal dari keluarga maupun rekan kerja, kamu bisa menghindari interaksi langsung dengan mereka.

Misalnya, ketika mereka mengajak berbicara, kamu bisa mengatakan bahwa sedang sibuk. Membuat berbagai alasan untuk memperkecil interaksi, menjadi cara terbaik untuk menjauhi orang yang toxic.

2. Prioritaskan Kenyamanan dan Ketenangan Dirimu

Cara menghadapi toxic people adalah menyadari bahwa kenyamanan dan ketenangan dirimu itu nomor satu.

Ketika menyadari lawan bicara atau orang di sekitar bersikap toxic, miliki pikiran kalau kita punya prioritas yang sama juga untuk mementingkan diri sendiri. Cara ini penting dilakukan agar kamu tidak terpengaruh terlalu dalam dengan perilaku toxic-nya. 

3. Jangan Penasaran dengan Masalah Orang Tersebut

Sebagian dari kita mungkin tertarik mendengarkan permasalahan yang sedang orang lain hadapi. Namun, kondisi ini justru membuat kamu masuk ke permasalahan orang toxic tersebut.

Cobalah mengabaikan rasa ingin tahu terhadap masalah yang sedang dialami orang lain. Bila perlu, ungkapkan kepada orang tersebut bahwa kamu tidak ingin terlibat. Dengan cara ini, kamu bisa menghindari perilaku-perilaku toxic yang ditujukan kepadamu.

4. Berlatih Berkata "Tidak"

Orang yang toxic punya kecenderungan untuk bersikap manipulatif, agresif, persuasif, bahkan provokatif terhadap keadaan sehingga membuat orang di sekitarnya terpengaruh secara negatif. 

Bila hal itu ditujukan untuk dirimu untuk melakukan sesuatu yang tidak kamu sukai, berlatihlah untuk berkata "tidak". 

Berkata "tidak" bukan berarti kamu jahat, tidak peduli, atau sebagainya. Berkata "tidak" malah menunjukkan jika kamu memprioritaskan diri sendiri dibandingkan perilaku yang toxic.

5. Sampaikan ke Orang Tersebut tentang Sikap Toxic-nya

Tidak semua orang toxic menyadari bahwa yang dilakukannya merugikan orang lain. Oleh karena itu, kamu bisa menyampaikan perihal perilaku orang tersebut saat situasi sedang tenang atau ketika sedang berdua.

Berbicara secara empat mata dapat menghindari respons atau reaksi yang tidak diinginkan dari orang toxic.

6. Yakinkan Diri jika Itu Bukan Kesalahanmu

Orang dengan perilaku toxic dapat menuduh kamu sebagai pribadi yang toxic. Mereka dapat memutarbalikkan kata-kata dan menuduh kamu ingin menyakiti mereka. Dampaknya, kamu menganggap diri sendiri yang menjadi racun atau toxic.

Untuk menghadapi hal ini, ingatkan diri sendiri bahwa perilaku mereka tidak ada hubungannya dengan sikapmu.

Kamu dapat menenangkan diri atau dengan sadar menghindari orang toxic sehingga saat ada perasaan negatif muncul karena sikap toxic tersebut, kamu tidak menyalahkan diri sendiri.

7. Jujur Tentang Apa yang Ia Lakukan

Jika tindakannya diketahui oleh orang lain, orang toxic bisa menganggap dirinya sebagai korban. Pada saat yang bersamaan, mungkin kamu akan menyetujui tuduhan tersebut.

Namun, nyatanya, tindakan ini justru membuat orang tersebut menganggapmu mendukung perilaku toxic yang ia lakukan.

Agar orang tersebut kapok, kamu bisa jujur dengan mengatakan hal sebenarnya mengenai sikap atau tindakannya yang salah. Hal ini akan membuat ia kesal dan meminimalkan perilaku toxic-nya.

8. Mencari Lingkungan yang Lebih Baik

Orang yang toxic cenderung memberikan pengaruh negatif pada orang di sekitarnya. Selain kamu mengurangi intensitas dan jarak agar tidak sering berinteraksi, kamu juga perlu mencari lingkungan baru yang lebih baik.

Carilah lingkungan pertemanan yang membuat kamu nyaman menjadi diri sendiri dan bisa menjalani hari-hari secara positif. 

Sumber: Klikdokter.com (Published: 25/4/2023)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.