Ciri-Ciri Penyakit GERD dan Cara Mencegahnya Kambuh Lagi

Ilustrasi terkena GERD. Credit: pexels.com/pixabay

Bola.com, Jakarta - Satu di antara aspek penting dalam menjaga kesehatan adalah memahami gejala dan cara mencegah penyakit yang mungkin memengaruhi kita.

Banyak masalah kesehatan yang semakin umum terjadi satu di antaranya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau Penyakit Refluks Gastroesofageal.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

GERD adalah kondisi yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus) karena disfungsi pada katup antara lambung dan kerongkongan. Ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn atau sakit maag.

Selain itu, GERD dapat menyebabkan gejala lain seperti batuk kronis, suara serak, gangguan tidur, dan masalah pencernaan lainnya.

Bila gangguan cukup berat, GERD bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan waktu tidurmu. Itulah mengapa kamu perlu mewaspadai berbagai gejala GERD agar bisa segera ditangani dengan baik.

Berikut ciri-ciri penyakit GERD dan cara untuk mencegahnya kambuh lagi, seperti disadur dari Klikdokter, Minggu (8/10/2023).

Berita video spotlight kali ini membahas tentang lima pelatih tertua yang menangani klub Premier League musim ini, salah satunya ialah Erik Ten Hag.

2 dari 4 halaman

Ciri-Ciri Penyakit GERD

Ilustrasi mengalami GERD. Credit: pexels.com/Demon

1. Nyeri Ulu Hati

Satu di antara gejala GERD adalah nyeri ulu hati yang menjalar ke kerongkongan. Ada juga yang menggambarkan sensasi nyeri seperti perasaan terbakar. Durasi yang dirasakan bisa cukup lama, yakni sekitar dua sampai tiga jam.

2. Nyeri yang Dirasakan Setelah Makan

Pada penderita, biasanya gejala nyeri dada akan memberat setelah makan. Kondisi ini terjadi akibat makanan yang masuk akan memicu pengeluaran asam lambung.

Maka itu, hindari makan dalam jumlah besar dan hindari pula langsung tidur setelah kamu makan bila tidak ingin mengalami gejala GERD.

Selain itu, hindari makanan seperti kopi, cokelat, dan makanan berlemak yang dapat menurunkan kekuatan katup esofagus. Sebab, melemahnya katup esofagus dapat mempermudah naiknya asam lambung.

3. Rasa Pahit di Mulut

Gejala GERD yang lain adalah adanya rasa pahit pada mulut karena asam yang naik dari lambung. Kondisi ini biasanya terjadi di pagi hari setelah bangun tidur. Beberapa orang juga mengeluhkan adanya sensasi asam di ujung lidah.

4. Suara Serak

Asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan dalam jangka waktu lama juga bisa menyebabkan suara kamu jadi serak. Hal ini disebabkan oleh iritasi yang juga terjadi pada tenggorokan dan pita suara.

3 dari 4 halaman

Ciri-Ciri Penyakit GERD

5. Mual

Timbul rasa mual dan ingin muntah juga menjadi gejala GERD yang dapat kamu rasakan. Karenanya, hindari konsumsi makanan berlemak dan berminyak. Hindari pula minuman yang mengandung gas seperti soda untuk mencegah asam lambung makin naik.

6. Radang Tenggorokan

Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan. Itulah alasan seseorang dengan GERD akan mengeluhkan batuk kering dan rasa nyeri pada tenggorokan yang tidak kunjung membaik.

Apabila diperiksa, seseorang yang mengalami gejala GERD dapat menunjukkan kondisi dinding tenggorokan yang berwarna kemerahan.

7. Kesulitan Menelan

Peradangan sepanjang esofagus karena asam lambung akan menyebabkan kesulitan menelan. Pada keadaan yang berat, dapat terjadi jaringan parut sepanjang esofagus. Hal ini akan menyebabkan kesulitan menelan makanan dan sensasi makanan yang terganjal di tengah esofagus.

8. Bau Napas yang Tidak Enak

Bau napas dan bau mulut merupakan ciri penyakit GERD yang umum ditemui. Pasalnya, naiknya asam lambung ke daerah mulut dapat menyebabkan bau tidak sedap.

Meski begitu, bau mulut juga bisa menjadi pertanda kondisi yang lain, satu di antara adalah gigi berlubang. Jadi, selalu perhatikan juga kesehatan gigimu.

4 dari 4 halaman

Cara Mencegah GERD Kambuh

Menjaga pola makan dengan baik merupakan satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya gejala GERD. Langkah-langkah berikut ini bisa kamu lakukan untuk mencegah GERD:

1. Hindari Makanan Asam

Makanan tinggi asam seperti lemon dapat meningkatkan keluhan lambung seperti nyeri ulu hati. Oleh karena itu, makanan jenis ini perlu kamu hindari.

Selain itu, hindari makan dengan porsi besar. Hal ini dapat menyebabkan distensi atau peregangan lambung yang mengakibatkan asam dalam lambung mudah naik ke esofagus.

2. Kurangi Konsumsi Minuman Alkohol dan Berhenti Merokok

Mengurangi asupan alkohol dan berhenti merokok juga menjadi cara untuk menurunkan risiko GERD. Pasalnya, kebiasaan merokok dan minum alkohol mampu menurunkan kekuatan katup esofagus yang memudahkan naiknya asam lambung.

3. Mengenakan Pakaian yang Nyaman

Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Sebab, pakaian ketat dapat menekan perut dan sfingter esofagus sehingga memudahkan terjadinya GERD. Meski terkesan sepele, mengenakan pakaian longgar dan nyaman dapat membantu kamu terhindar dari gangguan kesehatan yang merugikan.

Sumber: Klidkokter.com (Published: 19/7/2022)

Yuk, baca artikel cara lainnya degan mengeklik tutan ini.