Peraih 7 Medali Emas SEA Games, Umar Syarief Bicara soal Penurunan Prestasi Karate Indonesia dan Strong Nation

Umar Syarief (Tengah) — Mantan karateka Umar Syarief (tengah) menekuni Strong Nation. (Dokumentasi Umar Syarief)

Bola.com, Jakarta - Siapa tidak mengenal sosok Umar Syarief. Dia merupakan karateka nasional peraih tujuh medali emas SEA Games yaitu 1997, 1999, 2001, 2003, 2004, 2005, dan 2009.

Umar Syarief yang terakhir kali tampil di SEA Games 2011 Palembang-Jakarta mengomentari prestasi karateka nasional, terutama torehan SEA Games 2023 Kamboja. Indonesia hanya meraih dua medali emas.

"Sedih sekali ya saya melihat prestasi terakhir karate kita. Kemarin karate di Asian Games 2023 hanya dapat satu perunggu. Saya tidak tahu persiapannya seperti apa," ungkap Umar.

Menurut Umar, para pengurus dan pejabat olahraga harus memperhatikan turnamen olahraga-olahraga beladiri yang terbilang minim.

Turnamen dibutuhkan karena olahraga beladiri membutuhkan sparing untuk mengasah ketajaman para atlet.

"Kita butuh jam terbang dan kita butuh turnamen. Mereka menuntut kita juara, tapi tidak ada turnamen," kata Umar.

"Seluruh atlet juga butuh training camp, masa kalah sama Malaysia. Jadi kita perlu pembinaan yang berkesinambungan bukan instan, juara abis itu hilang," tandasnya.

Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)

Berita video komentar dari pemain Timnas voli putri Indonesia, Yolla Yuliana, soal kekasihnya yang meraih medali emas SEA Games 2021 dari cabang olahraga basket putra 5x5.

2 dari 4 halaman

Strong Nation

Pada kesempatan ini, Umar Syarief mengajak para mantan atlet untuk menekuni Strong Nation. Olahraga Strong Nation adalah High-intensity Interval Training (HIIT) program dengan Muscle Conditioning & Cardio Move dengan optional move: low-base-max.

Dengan mempunyai level gerakan dari Low, Base dan Max, membuat kita safe dan efektif untuk semua kalangan.

Strong Nation format adalah program Bodyweight HIIT workout yang mengabungkan semua Elements Fitness termasuk Hip Joint Mobility yang kebanyakan banyak orang yang mengabaikan.

"Saya ingin menginspirasi kepada teman-teman semuanya, terutama buat mantan atlet. Kebanyakan atlet sudah selesai, mereka tidak tahu mau kemana. Ini yang ingin saya perkenalkan, Strong Nation,” kata Umar saat memimpin gelaran FIT N FAB 4th Anniversary di QBig, Serpong, Banten, Minggu (15/10/2023).

3 dari 4 halaman

Berguna untuk Hari Tua

Olahraga ini menurut Umar sangat penting dan sangat berguna untuk hari tua. "Kenapa saya lebih terjun ke sini karena tujuan utama juga untuk menginspirasi teman-teman atlet yang sudah pensiun untuk bisa terjun ke dunia lain, tapi tetap di olahraga seperti saya," kata Umar.

"Di program Strong Nation ini, kebutuhan kita sebagai olahragawan itu semuanya ada," jelas pria yang memiliki lisensi sebagai master trainer Strong Nation.

Berbeda dengan gym biasanya, Strong Nation membantu persendian di masa tua dan memiliki sound healing yang dikreasi khusus para musisi dunia. Dengan koordinasi latihan yang tepat dapat melatih otak-otak di saraf.

"Untuk apa semua itu agar di masa tua kita tidak suka pikun. Strength, conditioningnya, cardionya terjaga. Di hari tua kita yang sering bermasalah, nantinya kebanyakan adalah persendian kita yang sakit, bukan otot kita," ungkap Umar.

4 dari 4 halaman

Strong Nation Dimanfaatkan Atlet

Di Eropa dan Amerika, menurut Umar, Strong Nation digunakan para atlet sebagai latihan cardio, seperti para atlet sepakbola. Karena itu Strong Nation penting bagi atlet untuk menjaga penampilan.

"Untuk atlet misalnya untuk menjaga performance itu bagus sekali karena semua elemen fitnes ada di dalam program ini," kata Umar.

"Termasuk latihan mobility, persendian-persendian dan segalanya. Selama ini, hal-hal seperti ini mereka abaikan, joint persendian mobilitnya. Karena kebanyakan orang ke gym untuk terlihat ototnya keren," imbuhnya.