Apa Itu Atelofobia? Yuk, Pahami Penjelasan Lengkapnya

Ilustrasi atelofobia. (Foto oleh Freepik)

Bola.com, Jakarta - Atelofobia adalah rasa ketakutan berlebihan terhadap ketaksempurnaan. Maka itu, orang mengalami fobia ini memiliki keinginan untuk hasil yang perfeksionis.

Selain itu, orang tersebut biasanya sangat takut jika apa yang dikerjakan atau ditampilkan punya kekurangan.

Pelatih Persis Akui Efek Ditinggal Alexis Messidoro: Kreativitas Minim, Sirkulasi Bola Jadi Lambat
Hampir 2 Tahun Kepemimpinan Erick Thohir di PSSI: Mulai Terlihat Hasilnya
Leverkusen Vs Milan 1-0: Kalah, tapi Paulo Fonseca Sanjung Permainan Timnya

Mereka takut melakukan kesalahan dengan cara apa pun. Bahkan, ciri-ciri atelophobia juga kerap ditunjukkan dengan keengganan melakukan sesuatu.

Penderita atelofobia lebih suka tidak melakukan apa-apa daripada melakukan sesuatu, tetapi tidak sempurna.

Penderita fobia ini juga sangat terobsesi dengan kesalahan yang mereka buat. Satu kesalahan kecil bisa membuat mereka merasa cemas, panik, sesak napas, bahkan sakit kepala hebat.

Berikut penjelasan lebih lanjut tentang atelofobia, disadur dari Klikdokter, Senin (30/10/2023).

Berita video spotlight kali ini membahas tentang empat pembelian terbaik klub Premier League pada musim panas 2021, salah satunya Aaron Ramsdale.

2 dari 4 halaman

Penjelasan Lebih Lanjut tentang Atelofobia

Melansir Healthline, atelofobia sering mengarah pada penilaian terus-menerus dan evaluasi negatif bahwa kamu tidak yakin melakukan sesuatu dengan sempurna dan benar.

Bagi mereka, kegagalan adalah suatu tekanan yang amat menyedihkan. Bahkan, orang dengan atelophobia bisa langsung merasa hancur ketika mendapati kegagalan atas apa yang sedang mereka kerjakan.

3 dari 4 halaman

Penyebab dan Gejala Atelophobia

Trauma yang berhubungan dengan kegagalan bisa jadi satu di antara penyebab atelofobia. Pengalaman tidak menyenangkan yang berhubungan dengan tekanan dari lingkungan sekitar juga bisa memicu atelofobia.

Biasanya, tekanan-tekanan ini berasal dari atasan yang berharap kamu bisa bekerja dengan sempurna.

Gejala yang mesti diperhatikan, misalnya kalau dari fisik bisa saja penderita mengalami kram, sakit kepala, atau napas jadi cepat.

Kalau secara psikologis, si individu mulai menghindari atau menunda tugas-tugasnya karena takut kalau nanti saat dikerjakan, hasilnya tidak sempurna. Bisa juga dia menanyakan ke banyak orang mengenai tugasnya ini untuk meyakinkan dirinya kalau tugas itu sudah perfect.

4 dari 4 halaman

Penanganan Atelophobia

Pengidap atelophobia harus menyadari dahulu apakah kecemasan pada ketaksempurnaan ini sudah sangat mengganggu kehidupan sehari hari atau tidak.

Jika iya, kamu sebaiknya segera berkonsultasi kepada psikolog. Biasanya, profesional akan menawarkan bantuan psikoterapi atau dengan CBT (cognitive behavioral therapy).

CBT bertujuan untuk melatih cara berpikir (fungsi) kognitif dan cara berperilaku seseorang. Biasanya, terapi ini akan digunakan untuk membantu penderita gangguan mental.

Nantinya, terapi ini juga membantumu untuk bereaksi terhadap permasalahan yang sedang dialami, misalnya menghadapi ketaksempurnaan dalam pekerjaan.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 23/5/2021)

Yuk, baca artikel kesehatan mental lainnya dengan mengikuti tautan ini.