Macam-Macam Efek Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi

Ilustrasi daging sapi. (Credit: freepik.com)

Bola.com, Jakarta - Daging sapi adalah sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi. Itulah mengapa daging sapi penting untuk tubuh manusia.

Di balik kandungan gizinya yang kaya protein dan zat besi, terlalu banyak mengonsumsi daging sapi dapat memberikan efek buruk yang signifikan pada kesehatan tubuh manusia.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

Beberapa dampak buruk mengonsumsi daging sapi secara berlebihan ialah dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menimbulkan masalah pencernaan.

Maka itu, dalam mengonsumsi daging sapi sebaiknya dengan porsi yang tepat dan tidak boleh terlalu berlebihan.

Bahaya makan daging sapi berlebihan terhadap kesehatan cukup beragam.

Berikut macam-macam efek buruk terlalu banyak mengonsumsi daging sapi, dikutip dari Healthline, Kamis (2/11/2023).

Berita Video, highlights pertandingan antara Al Ittihad Vs Al Hazm pada Jumat (27/10/2023)

2 dari 4 halaman

Efek Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi

Ilustrasi sakit perut. (Credit: pexels.com/pixabay)

1. Menimbulkan Masalah Pencernaan

Memiliki pencernaan yang lancar biasanya dibutuhkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat. Adapun daging sapi lebih banyak memiliki kandungan lemak daripada serat.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak seperti daging sapi dapat menyebabkan masalah pada pencernaan karena lemak tidak mudah dicerna oleh tubuh.

Untuk menghindari masalah pada pencernaan, kurangilah mengonsumsi daging sapi, dan menggantikan dengan makanan kaya akan kandungan serat seperti buah dan sayuran.

2. Menyebabkan Sakit Kepala

Terlalu banyak mengonsumsi daging dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala karena tubuh mengalami dehidrasi. Jika tidak segera ditangani akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Selain itu mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti daging sapi dapat menyebabkan naiknya tekanan darah yang pada akhirnya juga dapat menyebabkan sakit kepala.

3 dari 4 halaman

Efek Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi

Ilustrasi kolesterol yang parah. (Foto: Unsplash.com/Olga Kononenko)

3. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Mengonsumi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.

Daging sapi yang kita konsumsi terkadang memiliki banyak lemak yang dapat menyebabkan meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi terlalu berlebihan.

Kadar kolesterol tinggi dapat menimbulkan penyakit berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung.

4. Mengalami Dehidrasi

Banyak penelitian mengatakan terlalu banyak mengonsumsi daging sapi dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Terlalu banyak protein di dalam tubuh dapat menyebabkan ginjal memproduksi urine yang lebih pekat.

Dehidrasi yang sering dibiarkan dapat menyebabkan kulit pada tubuh menjadi kusam, nafsu makan bertambah yang dapat menyebabkan obesitas.

4 dari 4 halaman

Efek Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Sapi

5. Menimbulkan Bau Mulut

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, seperti daging sapi, dapat melepaskan zat ketones, yang dapat meningkatkan energi pada tubuh.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi daging sapi dapat melepaskan zat tersebut melalui mulut yang pada akhirnya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

6. Menyebabkan Peradangan pada Tubuh

Berbagai penelitian telah menunjukan lemak jenuh yang terdapat di dalam daging dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh.

Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi daging sapi, dapat menyebabkan laju peradangan menjadi makin cepat, dan merusak fungsi organ-organ di dalam tubuh.

Sumber: Healhtline

Yuk, baca artikel macam-macam lainnya dengan mengeklik tautan ini.