Macam-Macam Manfaat Mengagumkan Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Bola.com, Jakarta - Cokelat hitam, dengan cita rasa khasnya yang memikat, telah menjadi buah bibir di kalangan pencinta makanan manis.

Namun, selain kenikmatannya yang luar biasa, cokelat hitam juga terkenal karena berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan yang mungkin tidak diketahui banyak orang.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

Cokelat hitam dikenal karena rasa yang kuat dan kaya akan kakao. Seperti diketahui, terdapat kandungan antioksidan yang tinggi dalam kakao.

Antioksidan tersebut, terutama flavonoid, dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah, serta memberikan dampak positif pada fungsi otak dan suasana hati.

Dengan kekayaan rasa dan manfaat kesehatannya, cokelat hitam menjadi pilihan favorit bagi mereka yang ingin menikmati sajian manis yang juga memberikan berbagai kebaikan bagi kesehatan tubuh.

Berikut macam-macam manfaat mengagumkan cokelat hitam untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip dari Healthline, Senin (27/11/2023).

Berita Video, Bayer Leverkusen berhasil raih kemenangan kontra Weder Bremen pada Sabtu (25/11/2023)

2 dari 4 halaman

Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi menangkal radikal bebas. /Sumber: Freepik.

1. Menyehatkan Kulit

Cokelat hitam mengandung sifat antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu menjaga kulit dari paparan radikal bebas dan sinar ultra violet.

Paparan radikal bebas dan sinar UV yang terlalu sering pada kulit dapat menyebabkan berbagai macam masalah pada kulit, seperti timbulnya kanker kulit, kulit menjadi keriput, dan terjadi penuaan dini.

Kamu dapat menjadikan cokelat hitam sebagai masker untuk kulit, mengonsumsinya secara langsung, atau menggunakan krim yang terbuat dari ekstrak cokelat hitam.

2. Melindungi Tubuh Dari Radikal Bebas

Paparan radikal bebas yang terlalu sering pada tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah atau menimbulkan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh.

Paparan radikal bebas dapat meningkatkan sel kanker yang dapat menyebabkan munculnya berbagai macam jenis kanker, seperti kanker otak, kanker payudara, hingga kanker paru-paru.

Mengonsumsi cokelat secara rutin dapat mengurangi paparan radikal bebas pada tubuh dengan cukup efektif, karena cokelat mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

3 dari 4 halaman

Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi otak. (Foto: Unsplash/Robina Weermeijer)

3. Menyehatkan Otak

Cokelat hitam dapat bermanfaat membantu menjaga kesehatan otak. Hal ini karena cokelat hitam mengandung berbagai macam nutrisi dan sifat antioksidan.

Sifat antioksidan dan berbagai nutrisi yang terkandung dalam cokelat hitam dapat membantu melancarkan aliran darah yang dipenuhi oleh oksigen menuju ke otak.

Dengan mengonsumsi cokelat hitam secara rutin, dapat menjaga kesehatan otak secara keseluruhan, dan menghindarkan dari terjadinya gangguan kognitif hingga munculnya Alzheimer.

4. Mencegah Risiko Terkena Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi di mana kadar gula dalam darah cukup tinggi sehingga menyebabkan tersumbatnya aliran darah yang dipenuhi oksigen ke seluruh tubuh.

Penyakit ini biasanya muncul karena seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula, yang menyebabkan hormon insulin yang bertugas dalam mengatur kadar gula dalam darah bekerja tidak normal.

Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu kamu mengurangi risiko terkena diabetes karena cokelat hitam dapat meningkatkan kadar nitrit dioksida dalam tubuh, yang bertugas dalam peningkatan sensitivitas insulin.

Insulin dalam tubuh yang bekerja dengan normal, dapat menjaga atau mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga tidak menjadi berlebihan dan menyebabkan diabetes.

4 dari 4 halaman

Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi menjaga kesehatan jantung. (Image by Freepik)

5. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan satu di antara penyakit yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Hal tersebut karena penyakit jantung dapat mengancam jiwa pengidapnya.

Penyakit jantung dapat disebabkan beberapa faktor, seperti terlalu sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan keadaan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Kamu dapat mengonsumsi cokelat hitam yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Hal tersebut karena cokelat hitam mengandung antioksidan dan kalium, yang cukup ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk batangan atau minuman hangat.

6. Meredakan Stres

Stres merupakan kondisi yang sangat tidak mengenakan bagi setiap orang karena saat mengalami stres, suasana hati seseorang akan menurun dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meredakan stres, satu di antaranya adalah cokelat hitam. Hal ini karena cokelat hitam dapat mengurangi hormon penyebab stres sehingga stres menjadi sedikit berkurang.

Kamu dapat membuat secangkir cokelat hangat, ketika merasa stres atau suasana hati yang sedang tidak baik. Secangkir cokelat hangat dapat memperbaiki suasana hati dan membantu menghilangkan stres.

Sumber: Healthline

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.