Apa Itu Bola Voli? Ketahui Sejarah, Manfaat, Teknik Dasar, dan Aturannya

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada 1895. Ia adalah seorang pembina pendidikan jasmani di Young Men Christian Association (YMCA), kota Holyake, Massachusetts, Amerika Serikat.

Nama permainan ini semula disebut 'Minonette' yang hampir serupa dengan permainan badminton. Kemudian Morgan melanjutkan idenya untuk mengembangkan permainan tersebut agar mencapai cabang olahraga yang dipertandingkan.

Nama permainan tersebut kemudian diganti menjadi volley ball yang artinya kurang lebih mem-volley bola berganti-ganti.

Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada 1928, yang disebarluaskan oleh guru-guru dan serdadu Belanda. Di Indonesia, pertandingan bola voli kali pertama diadakan pada acara Pekan Olahraga Nasional (PON) ke II tahun 1952.

Setelah itu, dibentuklah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PVBSI) pada 22 Januari, yang diketuai oleh W.J. Latutemen.

Bermain bola voli memiliki manfaat yang banyak bagi diri seseorang. Selain mendapatkan manfaat secara fisik, tetapi juga secara sosial dan psikologis.

Perkembangan life skill ini dapat diimplementasikan di dalam kehidupan sehari-har, sehingga dapat digunakan untuk menghadapi kebutuhan dan tantangan kehidupannya sesuai manfaat life skill (Rohmanasari, Ma'mun, & Muhtar, 2018).

Pemahaman dan nilai tanggung jawab dalam permainan bola voli telah menunjukkan bahwa pendekatan bermain dapat meningkatkan pemahaman dan tanggung jawab (Handika & Slamet, 2017).

Olahraga beregu selalu membutuhkan kekompakan dan tanggung jawab antarpemain agar menjadi lebih baik saat bermain.

Dengan pendekatan bermain dapat meningkatkan hasil belajar bola voli serta dapat digunakan untuk mencari calon atlet. Selain itu, dapat digunakan sebagai metode dalam pelatihan bola voli (Sanur, 2016).

Masih banyak manfaat yang didapatkan dari bermain bola voli. Selain untuk menjaga kebugaran fisik, permainan bola voli juga dapat memberikan manfaat, sebagai berikut:

• Membakar kalori dan lemak.
• Badan lebih terbentuk.
• Meningkatkan metabolisme tubuh.
• Koordinasi tangan dan mata lebih baik.
• Melatih ketangkasan dan keseimbangan tubuh.
• Keterampilan interpersonal terasah.
• Meningkatkan percaya diri.

• Servis

Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari belakang garis akhir lapangan permainan sampai melewati net menuju ke daerah lawan. Teknik ini biasanya dilakukan dengan pukulan keras dan kecepatan tinggi.

Tujuannya agar pemain lawan tidak dapat mengendalikan bola serta mendapatkan angka. Ada bermacam-macam jenis servis, yaitu servis atas kepala (overhead service), servis tangan bawah (underhand service), dan servis loncat (jump service).

• Passing

Passing merupakan sikap seseorang pada saat menerima dan memberikan bola. Kemampuan seseorang dalam melakukan passing sangat diperlukan dalam permainan bola voli.

Hal itu karena dengan melakukan passing yang baik sebuah tim dapat menyerang lawang, yang pada akhirnya dapat memenangkan pertandingan. Passing secara umum dikelompokan menjadi dua bagian, yaitu passing bawah dan passing atas.

• Umpan (Set-Up)

Umpan dalam permainan bola voli merupakan hal penting. Umpan merupakan cara menyajikan bola kepada teman satu regu, yang kemudian diharapkan bola tersebut dapat diserangkan ke daerah lawan dalam bentuk smash.

Umpan dalam permainan bola voli terdiri dari beberapa macam, yaitu umpan normal, umpan semi, umpan dorong, umpan pull atau quick, serta umpan pull straight.

• Smash (Spike)

Smash merupakan hal penting yang dilakukan oleh seorang pemain dengan tujuan agar permainan lawan segera mati atau berhenti. Smash merupakan pukulan yang utama dalam usaha mencapai kemenangan.

Untuk mencapai keberhasilan dalam melakukan smash diperlukan kemampuan meloncat yang tinggi serta pukulan yang keras.

Dalam teknik smash/spike ini, seorang spiker (penyerang) harus memperhatikan empat langkah dasar dalam melakukan spike, yaitu langkah awalan (approach), lompatan, memukul bola, dan posisi mendarat.

Pemukulan bola pada saat melakukan spike dilakukan di udara.

• Bendungan (Block)

Dalam sebuah permainan bola voli, block sangat dibutuhkan untuk menahan serangan dari lawan yang membahayakan atau mematikan permainan. Jadi, teknik ini digunakan untuk menahan smes dari lawan.

Block dapat dilakukan oleh satu, dua, bahkan tiga pemain. Block dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu block aktif dan block pasif.

Ada beberapa aturan dan larangan dalam permainan bola voli yang harus dan tidak boleh pemain lakukan. Beberapa aturan tersebut adalah sebagai berikut:

• Jersey atau baju seragam tim harus memiliki nomor punggung dan dada. Sedangkan nomor pada celana pendek terdapat pada bagian depan paha kanan. Para pemain juga harus menggunakan kaos kaki dan sepatu karet.
• Ketika pertandingan berlangsung, para pemain tidak boleh menyentuh net atau melewati batas tengah lapangan. Jika melanggar maka tim lawan akan mendapatkan poin.
• Bola dianggap out jika telah menyentuh bagian luar permukaan lapangan. Apabila pemain masih mampu memantulkan bola sebelum jatuh ke permukaan lantai maka belum terjadi out.
• Pemain harus melakukan servis dari luar lapangan dan tidak boleh menginjak atau melewati garis lapangan.
• Pemain tidak boleh menangkap atau melempar bola, tetapi harus dipantulkan dengan sempurna dengan menggunakan tangan, kepala, atau kaki.
• Masing-masing tim hanya boleh melakukan satu kali timeout per babak dalam pertandingan.
• Pergantian pemain dapat dilakukan berkali-kali dan tidak terbatas.
• Pertandingan berlangsung selama tiga babak (dua kemenangan) atau lima babak (tiga kemengangan).
• Sistem perhitungan poin dalam permainan bola voli menggunakan sistem rally point dengan jumlah 25 poin. Jika terjadi poin seri 24-24 maka akan terjadi deuce atau tambahan hingga terjadi selisih dua poin.

Sumber: kemdikbud.go.id, repository.upi.edu

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengeklik tautan ini.