32 Kata-Kata Motto Bijaksana untuk Membantu Meredakan Rasa Marah

Ilustrasi sabar, tenang, kalem. (Photo by Natalie Bond from Pexels)

Bola.com, Jakarta - Dalam kehidupan yang sering kali diwarnai dengan berbagai tekanan dan tantangan, marah bisa menjadi momok yang mengganggu ketenagan emosional dan hubungan interpersonal.

Kata-kata motto yang bijaksana dapat membantu meredakan rasa marah serta membawa kedamaian dan kebijaksanaan dalam setiap situasi yang ada.

Kemarahan adalah emosi yang manusiawi dan alami, tetapi meredakannya adalah sebuah seni yang memerlukan kebijaksanaan.

Kemarahan sering kali dipicu oleh berbagai faktor, seperti ketakadilan, kekecewaan, konflik interpersonal, atau rasa tidak terpenuhi dalam suatu hubungan atau keadaan.

Ketika kita merasa tidak mampu mengatasi atau mengendalikan situasi yang menyebabkan ketakpuasan, kemarahan dapat timbul sebagai respons alami terhadap situasi tersebut.

Mengelola kemarahan dengan bijak sangat penting. Proses pengelolaan kemarahan termasuk pengenalan emosi, komunikasi yang efektif, teknik relaksasi, serta penggunaan strategi pemecahan masalah.

Berikut 32 kata-kata motto bijaksana untuk membantu meredakan rasa marah, seperti dikutip dari Geckoandfly, Kamis (7/12/2023).

Berita video, scroll up kali ini akan membahas FIFA yang akan menggelar Piala Dunia U-17 setiap tahun mulai 2025.

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Motto Bijaksana untuk Membantu Meredakan Rasa Marah

Ilustrasi sabar. Credit: pexels.com/Melanie

1. "Untuk meningkatkan efektivitasmu, jadikan emosimu lebih rendah dari komitmenmu."

2. "Jawaban yang kamu cari tidak pernah datang ketika pikiran sibuk, mereka datang ketika pikiran diam, ketika keheningan berbicara paling keras."

3. "Ketika kesehatan emosional kita dalam keadaan buruk, begitu juga tingkat harga diri kita. Kita harus memperlambat dan menangani apa yang mengganggu kita sehingga kita dapat menikmati kegembiraan sederhana menjadi bahagia dan damai dengan diri kita sendiri."

4. "Kemarahan seperti badai yang muncul dari dasar kesadaranmu. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokus ke napasmu.

5. "Jika kamu sabar dalam satu saat kemarahan, kamu akan lolos dari seratus hari kesedihan."

6. "Orang bodoh melampiaskan amarahnya sepenuhnya, tetapi orang bijak mengendalikan dirinya."

7. "Jangan melakukan sesuatu yang bodoh secara permanen hanya karena kamu kesal sementara."

8. "Kemarahan adalah kegilaan sesaat, jadi kendalikan hasratmu atau itu akan mengendalikanmu." - Horace

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Motto Bijaksana untuk Membantu Meredakan Rasa Marah

Ilustrasi pria marah. Credit: pexels.com/Moose

9. "Orang kuat bukanlah pegulat yang baik; orang kuat adalah satu-satunya yang mengontrol dirinya sendiri ketika dia marah." - Nabi Muhammad

10. "Jangan biarkan kemarahan mengarah pada kebencian karena kamu akan menyakiti diri sendiri lebih dari yang kamu lakukan terhadap orang lain." - Stephen Richards

11. "Cobalah untuk mengelola amarahmu karena orang tidak dapat mengelola kebodohan mereka."

12. "Saat kamu tidak dapat mengontrol apa yang terjadi, tantang dirimu untuk mengontrol caramu menanggapi apa yang terjadi. Di situlah kekuatanmu."

13. "Bersikaplah sederhana, rendah hati. Kendalikan amarahmu."

14. "Marah sebenarnya menghukum diri sendiri dengan kesalahan orang lain."

15. "Jika orang lain dapat dengan mudah membuatmu marah, itu karena kamu tidak seimbang dengan dirimu sendiri."

16. "Pikiranmu adalah hal yang kuat. Ketika kamu mengisinya dengan pikiran positif, hidupmu akan mulai berubah."

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Motto Bijaksana untuk Membantu Meredakan Rasa Marah

17. "Kemarahan yang diekspresikan dengan cara yang sehat dan positif berarti kita menyalurkan kemarahan emosional ke arah resolusi, bukan menyerang."

18. "Satu-satunya cara untuk mengubah pikiran seseorang adalah terhubung dengan mereka dari hati."

19. "Lepaskan waktu dan tempat yang tepat sebelum kamu meledak di waktu dan tempat yang salah."

20. "Sebaiknya, tenangkan diri karena amarah akan membuatmu tidak bisa berpikir dengan tenang."

21. "Jangan mudah terpancing emosi oleh orang lain. Ketika ada seseorang yang ingin memancing emosimu, sebaiknya berilah senyuman kepadanya."

22. "Tak peduli dia akan membalas senyummu atau tidak, yang terpenting ialah hal ini menunjukkan kalau kamu tidak terpancing emosi akibat ulahnya."

23. "Yang namanya sabar itu tidak ada batasnya. Seseorang yang bisa memiliki sikap sabar ialah orang yang hebat karena tidak semua orang bisa melakukannya."

24. "Siapa pun bisa marah - itu mudah. Namun, untuk marah dengan orang yang tepat, ke tingkat yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan yang benar, dan dengan cara yang benar - itu tidak mudah." - Aristotles

5 dari 5 halaman