Cara Meredakan Pegal setelah Perjalanan Jauh

Bola.com, Jakarta - Pergi dalam perjalanan jauh dapat membuat tubuh kita merasa pegal dan lelah. Ketika kita duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama atau mengangkat barang berat saat bepergian, hal ini dapat menyebabkan pegal dan ketegangan pada otot.

Maka itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi pegal setelah perjalanan jauh agar kamu bisa tetap nyaman dan sehat.

Satu di antara cara untuk mengatasi pegal setelah perjalanan jauh adalah dengan melakukan peregangan.

Peregangan dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi rasa pegal. Selain itu, melakukan pijatan terutama pada bagian tubuh yang terasa pegal dapat membantu melepaskan ketegangan otot yang ada.

Penting juga untuk tetap terhidrasi setelah perjalanan jauh. Minumlah banyak air untuk membantu mengurangi ketegangan otot dan mencegah dehidrasi.

Hindari konsumsi alkohol dan kafein setelah perjalanan jauh karena dapat membuat tubuh makin kering dan menyebabkan otot terasa lebih pegal.

Berikut cara meredakan pegal setelah perjalanan jauh, yang bisa kamu praktikkan, Kamis (4/1/2024).