Macam-Macam Penyebab Mata Kedutan yang Perlu Dipahami

Ilustrasi mata sakit, kedutan. (Photo by Kamran Aydinov on Freepik)

Bola.com, Jakarta - Mata kedutan merupakan satu di antara masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Kondisi ini biasanya terjadi ketika otot di sekitar mata berkontraksi secara tidak terkontrol.

Ada berbagai macam penyebab mata kedutan, dan pengetahuan tentang faktor-faktor ini dapat membantu untuk mengatasi masalah ini.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

Penyebab umum dari mata kedutan adalah stres. Stres dapat menyebabkan tubuh mengalami ketegangan, termasuk otot di sekitar mata.

Selain itu, kurang tidur bisa menjadi penyebab mata kedutan. Ketika tubuh kekurangan istirahat, otot-otot di sekitar mata menjadi lebih rentan untuk berkontraksi secara tidak terkontrol.

Maka itu, penting bagi seseorang untuk menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup, serta mengurangi konsumsi kafein dan alkohol untuk mencegah mata kedutan.

Dengan mengetahui berbagai macam penyebab mata kedutan, seseorang dapat lebih memahami kondisi ini dan juga dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya.

Berikut macam-macam penyebab mata kedutan yang perlu dipahami, Jumat (2/2/2024).

Berita video ketua umum PSSI, Erick Thohir tegaskan sikap profesionalisme jika Shin Tae-yong hengkang dari Timnas Indonesia karena ada tawaran dari negara lain.

2 dari 3 halaman

Macam-Macam Penyebab Mata Kedutan

Ilustrasi mengalami stres dan kelelahan. Credit: pexels.com/Ron

1. Stress dan Kelelahan

Mata kedutan dapat disebabkan oleh stres atau kelelahan. Ketika tubuh mengalami stres, otot di sekitar mata bisa menjadi tegang dan menyebabkan kedutan.

2. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat membuat mata terasa lelah dan mengakibatkan munculnya kedutan. Ketika tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup, otot di sekitar mata dapat mengalami kelelahan.

3. Konsumsi Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat mengakibatkan otot di sekitar mata menjadi tegang dan munculnya kedutan.

4. Kekurangan Vitamin dan Mineral

Kekurangan nutrisi seperti magnesium, kalsium, atau vitamin B12 dapat menyebabkan terjadinya masalah pada otot, termasuk otot di sekitar mata.

5. Paparan Sinar Matahari Secara Berlebihan

Paparan sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit di sekitar mata, yang dapat memicu munculnya kedutan.

3 dari 3 halaman

Macam-Macam Penyebab Mata Kedutan

6. Merokok

Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan berkurangnya pasokan darah ke kulit di sekitar mata, yang dapat mengakibatkan munculnya kedutan.

7. Penggunaan Gadget Secara Berlebihan

Terlalu sering menggunakan gadget atau layar komputer dapat menyebabkan kelelahan pada mata, yang bisa memicu munculnya kedutan.

8. Perubahan Hormon

Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan, menstruasi, atau menopause dapat memengaruhi otot di sekitar mata dan menyebabkan kedutan.

9. Efek Samping Obat-obatan

Beberapa obat-obatan, seperti stimulan, antidepresan, atau obat-obatan untuk kondisi kesehatan tertentu, dapat menyebabkan mata kedutan sebagai efek sampingnya.

Yuk, baca artikel macam-macam lainnya dengan mengeklik tautan ini.