9 Hal yang Bisa Dilakukan jika Kamu Jadi Korban Bullying

Ilustrasi bullying. (Photo by Pixabay/Geralt)

Bola.com, Jakarta - Bullying atau perundungan telah menjadi masalah yang meresahkan di berbagai kalangan, terutama di kalangan anak-anak dan remaja.

Ketika seseorang menjadi korban bullying, sering kali sulit bagi mereka menemukan cara untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, sebenarnya ada banyak hal yang bisa dilakukan jika kamu jadi korban bullying.

Satu di antara hal penting yang harus diingat ialah menyadari bahwa kamu tidak sendirian. Jika kamu menjadi korban bullying, carilah dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan guru atau konselor di sekolah.

Berbicaralah dengan mereka tentang apa yang kamu alami dan jangan merasa malu untuk meminta bantuan.

Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Jika kamu merasa terlalu terbebani dengan situasi ini, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor.

Masih ada beberapa hal lain yang bisa coba kamu lakukan jika menjadi korban bullying. Apa saja hal tersebut?

Berikut sembilan hal yang bisa dilakukan jika kamu jadi korban bullying, Kamis (22/2/2024).

Berita Video, komentar Mikel Arteta setelah Arsenal sukses cetak lima gol tanpa balas di Liga Inggris pekan ke-25

2 dari 3 halaman

Hal yang Bisa Dilakukan jika Kamu Jadi Korban Bullying

Ilustrasi orang tua yang mensupport anak korban bullying. (Sumber foto: Pexels.com).

1. Mencari bantuan dari orang dewasa atau pihak sekolah

Jika kamu mengalami bullying, penting untuk segera mencari bantuan dari orang dewasa yang bisa dipercaya, seperti kakak, orang tua atau guru di sekolah.

2. Menjaga diri dan menghindari konfrontasi dengan pelaku bullying

Menghindari konfrontasi langsung dengan pelaku bullying dapat membantu menjaga diri dan mencegah situasi bertambah buruk.

3. Mencari dukungan dari teman-teman

Berbicara dan mencari dukungan dari teman-teman bisa memberikan rasa nyaman dan membuat kamu merasa tidak sendirian dalam menghadapi bullying.

4. Tetap tenang dan jangan merasa bersalah

Penting untuk tetap tenang dan tidak merasa bersalah atas apa yang terjadi. Bullying bukanlah kesalahanmu dan kamu tidak perlu merasa bersalah.

5. Menyimpan bukti-bukti bullying

Mencatat atau menyimpan bukti-bukti bullying dapat membantu dalam melaporkan ke pihak yang berwenang.

3 dari 3 halaman

Hal yang Bisa Dilakukan jika Kamu Jadi Korban Bullying

Ilustrasi korban bullying, perundungan. (Photo Copyright by Freepik)

6. Melapor ke pihak sekolah atau kepolisian

Jika bullying sudah tidak bisa diatasi sendiri, penting untuk melapor ke pihak sekolah atau kepolisian agar tindakan bisa diambil.

7. Menjaga kesehatan mental dan emosional

Menghadapi bullying bisa sangat menekan secara emosional, penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional dengan berbicara dengan konselor atau psikolog.

8. Mendapatkan perlindungan hukum

Jika bullying berujung pada tindakan kekerasan atau pelecehan, penting untuk mendapatkan perlindungan hukum dan memperjuangkan hak kamu.

9. Membangun rasa percaya diri

Melalui dukungan dari orang-orang terdekat dan mencari bantuan profesional, penting untuk membangun rasa percaya diri dan mengatasi dampak negatif dari bullying.

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengeklik tautan ini.