Macam-Macam Teknik Lempar Cakram

Ilustrasi lempar cakram. (Gambar oleh Joshua Choate dari Pixabay)

Bola.com, Jakarta - Lempar cakram, atau yang dikenal juga sebagai lempar cakram, adalah satu di antara cabang olahraga atletik yang populer di seluruh dunia.

Di dalam kompetisi lempar cakram, para atlet menggunakan teknik yang tepat untuk melemparkan cakram sejauh mungkin, sambil tetap mempertahankan keseimbangan dan kestabilan.

Pelatih Persis Akui Efek Ditinggal Alexis Messidoro: Kreativitas Minim, Sirkulasi Bola Jadi Lambat
Hampir 2 Tahun Kepemimpinan Erick Thohir di PSSI: Mulai Terlihat Hasilnya

Sejarah lempar cakram dapat dilacak hingga ke zaman kuno, di mana cakram kali pertama digunakan sebagai senjata dan alat pemburu.

Kemudian, praktik lempar cakram berkembang menjadi suatu ajang kompetisi atletik pada zaman kuno di Yunani kuno dan Romawi, di mana cakram tersebut menjadi satu di antara dari lima cabang olahraga penting dalam pentathlon.

Selama berabad-abad, olahraga lempar cakram terus berkembang dan menjadi bagian dari Olimpiade modern. Pada 1896, lempar cakram resmi masuk program Olimpiade dan sejak itu menjadi satu di antara cabang olahraga yang paling dinantikan di setiap Olimpiade.

Dengan teknik dan peralatan yang terus berkembang, rekornya terus ditorehkan oleh atlet-atlet dunia dari waktu ke waktu. Saat ini, lempar cakram menjadi ajang kompetisi yang sangat populer dan prestisius, menarik perhatian para atlet dan penonton dari seluruh dunia.

Agar lebih jelas, berikut macam-macam teknik lempar cakram, Kamis (29/2/2024).

Berita video highlights Piala FA, Chelsea menang 3- atas Aston Villa, Kamis (8/2/24)

2 dari 3 halaman

Macam-Macam Teknik Lempar Cakram

Teknik Standar (Conventional Technique)

Teknik standar adalah teknik lempar cakram yang paling umum digunakan. Pemain berputar satu setengah kali sebelum melepaskan cakram.

Gerakan ini melibatkan langkah-langkah khusus, termasuk pengaturan posisi kaki, pemutar tubuh, dan pelepasan cakram.

Teknik Putar (Discus Spin Technique)

Teknik putar melibatkan perputaran penuh dua kali sebelum pelepasan cakram. Pemain memulai dengan beberapa langkah awal, kemudian melakukan dua putaran sebelum melepaskan cakram.

Teknik ini membutuhkan koordinasi tubuh dan keseimbangan yang baik.

Teknik Glider (Glide Technique)

Teknik ini mirip dengan teknik yang digunakan dalam lempar peluru. Pemain memulai dengan langkah awal dan meluncur atau meluncurkan kaki yang satu ke depan, diikuti dengan pelepasan cakram.

Gerakan ini lebih linear daripada gerakan putar.

Teknik Wind and Spin

Pemain memulai dengan beberapa langkah awal sebelum melakukan gerakan putar sekitar setengah kali sebelum pelepasan cakram.

Teknik ini menggabungkan elemen-elemen dari teknik putar dan teknik standar.

3 dari 3 halaman

Macam-Macam Teknik Lempar Cakram

Teknik Spin Two Turns

Ini adalah variasi dari teknik putar yang melibatkan dua putaran penuh sebelum pelepasan cakram. Pemain harus memiliki kekuatan dan keseimbangan yang cukup untuk melakukan dua putaran sebelum melempar.

Teknik Spin Three Turns

Mirip dengan teknik spin dua putaran, teknik ini melibatkan tiga putaran penuh sebelum pelepasan cakram. Ini adalah teknik yang lebih sulit dan membutuhkan keterampilan teknis yang tinggi.

Teknik Spin Four Turns

Ini adalah variasi yang lebih rumit, memerlukan empat putaran penuh sebelum pelepasan cakram. Teknik ini digunakan oleh atlet yang sangat terampil dan berpengalaman.

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.