Cara Memegang Raket Tenis yang Benar

Ilustrasi tenis lapangan. (Photo by Chino Rocha on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Memegang raket tenis dengan benar adalah aspek penting dalam permainan tenis. Saat memegang raket dengan benar, pemain dapat mengoptimalkan pukulan dan meningkatkan teknik serta kekuatan yang dibutuhkan.

Satu di antara hal yang perlu diperhatikan adalah posisi jari-jari pada pegangan raket. Ini akan memengaruhi kontrol yang dimiliki pemain terhadap bola sehingga memegang raket dengan benar menjadi penting.

Pelatih Persis Akui Efek Ditinggal Alexis Messidoro: Kreativitas Minim, Sirkulasi Bola Jadi Lambat
Hampir 2 Tahun Kepemimpinan Erick Thohir di PSSI: Mulai Terlihat Hasilnya

Memegang raket dengan benar membantu mencegah cedera pada tangan. Bisa memegang raket dengan teknik yang tepat, pemain dapat menghindari cedera yang mungkin terjadi akibat gerakan yang salah atau ketegangan yang berlebihan pada otot.

Memegang raket dengan benar dapat meminimalisasi risiko cedera repetitive strain pada pergelangan tangan dan sikut.

Memegang raket dengan benar dapat meningkatkan koordinasi mata dan tangan. Ketika pemain memegang raket dengan benar, mereka memiliki kontrol yang lebih baik dalam mengarahkan raket ke bola.

Hal ini memungkinkan mereka untuk mengkoordinasikan gerakan tangan dan mata mereka secara lebih efektif, sehingga meningkatkan keakuratan dan konsistensi pukulan.

Maka, penting untuk mengetahui cara memegang raket tenis yang benar. Bagaimana caranya?

Berikut cara memegang raket tenis yang benar, Rabu (20/3/2024).

Berita Video, komentar Fajar / Rian setelah meraih gelar juara back to back All England 2024

2 dari 2 halaman

Cara Memegang Raket Tenis yang Benar

Ilustrasi tenis. (Photo by Jeffery Erhunse on Unsplash)

Grip Eastern (Continental)

Tempatkan telapak tanganmu di bagian bawah grip (pegangan) raket.
Atur tanganmu sedemikian rupa sehingga sudut antara permukaan telapak tangan dan pegangan raket membentuk sudut sekitar 45 derajat.
Bungkus jempolmu di sekitar pegangan raket sehingga jempolmu sebagian menutupi sisi raket.
Gunakan jari-jari lainnya untuk mengontrol gerakan raket, dan pastikan agar tanganmu rileks.

Grip Semi-Western:

Tempatkan telapak tanganmu di bagian bawah grip raket seperti pada grip eastern.
Geser tanganmu sedikit ke arah kanan (untuk pemain tangan kanan) atau kiri (untuk pemain tangan kiri) sehingga ibu jari dan jari telunjuk membentuk sudut sekitar 45 derajat.
Pastikan ibu jarimu melekat pada sisi atas grip, dan jari telunjukmu berada di sebelah sampingnya.
Gunakan jari-jari lainnya untuk memberikan stabilitas dan kontrol saat memukul bola.

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.