Cara Mengatasi Sariawan saat Puasa

Konsumsi Air yang Cukup saat Berbuka dan Sahur

Pastikan kamu minum air dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur. Dehidrasi dapat membuat mulut menjadi kering dan meningkatkan risiko sariawan.

Hindari Makanan dan Minuman yang Terlalu Panas

Makanan dan minuman yang terlalu panas dapat merusak lapisan mulut dan menyebabkan iritasi, yang dapat menyebabkan sariawan. Biarkan makanan dan minuman agak dingin sebelum mengonsumsinya.

Perhatikan Kebersihan Mulut

Gosok gigi secara teratur setelah berbuka dan sebelum tidur. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.

Pastikan juga untuk membersihkan lidah dan langit-langit mulut Anda dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah.

Hindari Makanan dan Minuman yang Pedas atau Asam

Makanan dan minuman yang pedas atau asam dapat memicu iritasi pada mulut dan memperparah sariawan. Hindari atau batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut.

Hindari Makanan yang Terlalu Manis

Konsumsi makanan yang terlalu manis juga dapat memicu sariawan. Batasi konsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan.

Gunakan Obat Kumur yang Mengandung Bahan Anti-inflamasi

Obat kumur yang mengandung bahan anti-inflamasi atau antiseptik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan sariawan.

Hindari Kebiasaan Mengunyah atau Mengisap Benda Keras

Kebiasaan ini dapat menyebabkan luka di mulut dan memperparah sariawan.

Jaga Kebersihan Wadah Makanan dan Minuman

Pastikan wadah makanan dan minuman yang digunakan selalu bersih dan steril. Hal ini untuk mencegah infeksi yang dapat menyebabkan sariawan.

Konsultasikan dengan Dokter atau Apoteker

Jika sariawan berlanjut atau tidak kunjung sembuh, konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan saran dan perawatan yang sesuai.

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.