8 Minuman yang Bisa buat Awet Muda

Ilustrasi minuman bikin awet muda, jus wortel. (Credit: pexels.com/Lisa)

Bola.com, Jakarta - Awet muda adalah impian bagi banyak orang. Terutama bagi mereka yang ingin menjaga penampilan dan kecantikan kulit mereka.

Satu di antara cara untuk mempertahankan kecantikan dan kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.

Beragam jenis minuman memiliki manfaat khusus dalam membantu menjaga keremajaan kulit dan tubuh.

Satu di antara minuman yang dapat membantu awet muda adalah jus sayuran hijau. Jus sayuran hijau seperti bayam, seledri, dan kale kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak kulit dan menyebabkan kerusakan sel. Selain itu, jus sayuran hijau mengandung air yang banyak sehingga membantu menjaga hidrasi kulit.

Selain jus sayuran hijau, teh hijau merupakan minuman yang bisa membantu awet muda. Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin, yang memiliki efek antioksidan yang kuat. Katekin dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan meningkatkan elastisitas kulit.

Masih ada beberapa minuman lainnya yang bisa membuat kamu awet muda, untuk mengetahuinya lebih lanjut, yuk simak artikel ini.

Berikut beberapa delapan minuman yang bisa buat awet muda, Jumat (10/5/2024).

Berita video spotlight kali ini membahas tentang pemain yang cukup difavoritkan untuk mendapatkan Ballon d'Or edisi tahun 2024, salah satunya ialah Jude Bellingham.

2 dari 4 halaman

Minuman yang Bisa Buat Awet Muda

Ilustrasi minuman bikin awet muda, air lemon. (Credit: pexels.com/Julia)

1. Air Lemon dan Madu

Air lemon dan madu adalah minuman yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Antioksidan berperan untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kerusakan masa tua.

Selain itu, vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen yang memperkuat kulit dan memperlambat proses penuaan.

Campuran air limun dan madu juga memiliki sifat detoksifikasi, membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang kaya akan polifenol, yang merupakan senyawa antioksidan kuat. Polifenol dapat membantu melawan radikal bebas, menghambat tanda-tanda penuaan pada kulit, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Selain itu, teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, mengurangi kerutan, dan garis halus.

3. Jus Delima

Jus delima mengandung senyawa bernama punicalagins, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, jus delima mengandung antioksidan yang membantu menghancurkan radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit.

Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, serta mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan bintik-bintik usia.

3 dari 4 halaman

Minuman yang Bisa Buat Awet Muda

Ilustrasi minuman bikin awet muda, tomat. (Credit: pexels.com/pixabay)

4. Minuman Berbahan Dasar Tomat

Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada tomat dan merupakan antioksidan kuat.

Konsumsi jus tomat atau minuman berbahan dasar tomat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meredakan peradangan pada kulit.

Tomat juga mengandung vitamin C yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangi pigmentasi.

5. Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung isoflavon yang memiliki efek antioksidan dan anti-penuaan pada kulit. Isoflavon juga dikenal dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit dan mengurangi garis halus.

Konsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal, halus, dan awet muda.

6. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang kaya akan elektrolit dan mineral, seperti kalium dan magnesium.

Kandungan kalium dan magnesium dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, termasuk kulit.

Keseimbangan elektrolit yang baik penting dalam menjaga hidrasi kulit, mengurangi kerutan dan keriput, serta memberikan kulit tampak segar dan muda.

4 dari 4 halaman

Minuman yang Bisa Buat Awet Muda

7. Jus Wortel

Jus wortel mengandung beta-karoten, senyawa yang secara alami memberikan warna oranye pada wortel dan memiliki efek antioksidan.

Beta-karoten diubah oleh tubuh menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi jus wortel secara rutin dapat meningkatkan penampilan kulit, menjaga elastisitas, serta memberikan kulit terlihat cerah dan sehat.

8. Jus Lemon dengan Mint

Jus lemon dengan tambahan daun mint adalah minuman yang segar dan menyegarkan serta bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.

Air lemon kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen, sementara daun mint mengandung mentol yang memberikan efek pendinginan pada kulit.

Kombinasi keduanya membantu menyeimbangkan produksi minyak dalam kulit, mencerahkan kulit, serta memberikan efek menyegarkan yang membuat kulit terlihat lebih muda dan bercahaya.

Yuk, baca artikel seputar awet muda lainnya dengan mengeklik tautan ini.