7 Cara Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Dipraktikkan

Ilustrasi karyawan malas. (Photo by Andrea Piacquadio/Pexels)

Bola.com, Jakarta - Malas adalah perasaan yang terkadang menghampiri setiap orang. Rasa tidak ingin melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas tertentu kerap mengganggu produktivitas dan kesuksesan seseorang. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara yang efektif dalam menghilangkan rasa malas ini.

Satu di antara cara yang efektif dalam menghilangkan rasa malas adalah dengan merencanakan tugas atau aktivitas yang akan dilakukan.

Dengan membuat jadwal atau daftar yang terperinci tentang pekerjaan yang harus diselesaikan, kita bisa lebih fokus dan termotivasi untuk melakukannya.

Selain itu, mengatur lingkungan kerja yang nyaman dan menyenangkan dapat membantu menghilangkan rasa malas.

Pastikan ruangan kerja atau tempat yang digunakan untuk melakukan aktivitas tetap terorganisasi, bersih, dan tenang. Mengatur lingkungan kerja yang nyaman dapat memberikan rasa nyaman dan meningkatkan motivasi untuk bekerja.

Masih ada cara lain yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan rasa malas. Berikut cara menghilangkan rasa malas yang bisa dipraktikkan, Senin (13/5/2024).

Berita Video, penyambutan tim Borussia Dortmund oleh fans di bandara pada Kamis (9/5/2024)

2 dari 4 halaman

Cara Menghilangkan Rasa Malas

1. Menetapkan Tujuan dan Jadwal

Menetapkan tujuan dan jadwal adalah cara yang efektif untuk menghilangkan rasa malas. Dengan menentukan tujuan yang spesifik dan jadwal yang teratur, kamu memiliki arah yang jelas untuk mencapai aktivitas yang ingin dilakukan.

Dengan tujuan tersebut, kamu akan merasa lebih termotivasi untuk mengatasi rasa malas dan meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang diperlukan.

2. Belajar Mengelola Waktu

Ketika kita merasa malas, sering kali waktu yang seharusnya digunakan untuk melakukan sesuatu menjadi terbuang sia-sia. Oleh karena itu, belajar mengelola waktu dengan baik adalah langkah penting dalam menghilangkan rasa malas.

Dengan memanfaatkan waktu dengan efisien, kamu akan memiliki cukup waktu untuk melakukan segala hal yang perlu kamu lakukan dan menghindari terjebak dalam siklus rasa malas.

3. Membuat Daftar Tugas

Membuat daftar tugas adalah cara lain yang efektif untuk menghilangkan rasa malas. Dengan membuat daftar tugas, kamu dapat memiliki gambaran yang jelas tentang apa yang harus dilakukan dan dalam urutan apa.

Ini memberikan perasaan pencapaian ketika kamu menyelesaikan tugas-tugas sepanjang hari dan memotivasi kamu untuk tetap produktif.

3 dari 4 halaman

Cara Menghilangkan Rasa Malas

Ilustrasi fokus. (Credit: pexels.com/pixabay)

4. Menghindari Kebiasaan Menunda Tugas atau Pekerjaan

Prokrastinasi (kebiasaan menunda tugas ataupun pekerjaan) adalah penyebab utama rasa malas. Untuk menghindari prokrastinasi, cobalah untuk fokus pada tugas yang paling penting atau sulit terlebih dahulu.

Dengan melakukan ini, kamu akan dapat mengatasi rasa malas dan menghindari terperangkap dalam siklus menunda-nunda pekerjaan.

5. Mengambil Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup diperlukan untuk menghilangkan rasa malas. Tubuh dan pikiran yang lelah akan sulit untuk memotivasi diri sendiri.

Pastikan kamu memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan mengembalikan energi untuk melakukan aktivitas yang diinginkan.

4 dari 4 halaman

Cara Menghilangkan Rasa Malas

Ilustrasi membaca buku, aktivitas menyenangkan. (Photo by Ben White on Unsplash)

6. Melibatkan Diri dalam Aktivitas yang Menyenangkan

Melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan adalah cara yang efektif untuk menghilangkan rasa malas.

Dengan menemukan sesuatu yang kamu nikmati dan memberikan kepuasan, kamu akan merasa lebih termotivasi untuk melakukannya dan mengabaikan rasa malas.

7. Mencari Dukungan dari Orang Lain

Ketika merasa malas, sering kali kita dapatkan dukungan dari orang lain. Minta bantuan atau dorongan dari orang-orang terdekat seperti keluarga atau teman-teman.

Mereka dapat memberikan perspektif baru dan mendorongmu untuk tetap bergerak maju.

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.