7 Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

Bola.com, Jakarta - Lemon adalah buah yang sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman karena rasanya yang segar dan kaya akan vitamin C.

Namun, tahukah kamu bahwa kulit lemon juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan? Yap, kulit lemon yang sebagian besar terbuang bisa memberikan sejumlah manfaat yang mengejutkan jika dimanfaatkan dengan bijak.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

Kulit lemon kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Mengonsumsi kulit lemon dapat meningkatkan tingkat antioksidan dalam tubuh sehingga membantu menjaga kesehatan dan menyingkirkan kuman yang tidak diinginkan.

Selain itu, kulit lemon mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Senyawa tersebut dikenal sebagai polifenol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Mengonsumsi kulit lemon atau menambahkannya dalam teh atau hidangan lain dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Nah, berikut tujuh manfaat kulit lemon untuk kesehatan, Rabu (5/6/2024).

Berita video pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, tidak pentingkan hasil dari melawan Tanzania. Tetapi, ia lebih fokuskan ke fisik para pemain.

2 dari 4 halaman

Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

Ilustrasi pencernaan sehat. Credit: pexels.com/Rane

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kulit lemon mengandung senyawa fitokimia seperti limonoid dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa ini memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Kulit lemon mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Serat juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan menjaga kesehatan pembuluh darah.

3. Menyehatkan sistem pencernaan

Kulit lemon mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Serat ini membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare, serta memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

3 dari 4 halaman

Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

4. Menurunkan risiko diabetes

Kulit lemon mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Senyawa ini membantu mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Melawan penuaan dini

Kulit lemon mengandung antioksidan tinggi, yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Hal ini dapat memperlambat proses penuaan dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus.

4 dari 4 halaman

Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

Ilustrasi penyakit kanker. Credit: pexels,com/Tom

6. Mengurangi risiko kanker

Senyawa fitokimia dalam kulit lemon, seperti limonoid dan flavonoid, diketahui memiliki efek antikanker. Itu dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah pembentukan tumor.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Kulit lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari, meningkatkan produksi kolagen, dan memberikan kulit yang lebih sehat dan bersinar.

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.