Contoh Soal Pilihan Ganda untuk Ujian Tertulis Olahraga Renang beserta Kunci Jawabannya

1. Gaya renang yang paling tua dan mudah dipelajari adalah ...

A. Gaya bebas

B. Gaya dada

C. Gaya punggung

D. Gaya kupu-kupu

2. Berikut ini adalah gerakan kaki pada gaya bebas, kecuali ...

A. Gerakan menendang ke atas dan ke bawah dengan kaki lurus

B. Gerakan kaki seperti mengayuh sepeda

C. Gerakan kaki dengan gerakan naik turun seperti lumba-lumba

D. Gerakan kaki dengan mengayunkan pinggul ke kanan dan ke kiri

3. Posisi tangan saat mengambil napas pada gaya bebas adalah ...

A. Tangan di samping kepala dengan siku ditekuk

B. Tangan di depan kepala dengan siku lurus

C. Tangan di atas kepala dengan siku ditekuk

D. Tangan di bawah dada dengan siku ditekuk

4. Berikut ini adalah alat bantu renang yang digunakan untuk berenang dengan lebih cepat, kecuali ...

A. Kacamata renang

B. Tutup kepala (swim cap)

C. Pelampung

D. Papan renang

5. Jarak tempuh standar untuk lomba renang gaya bebas putra di Olimpiade adalah ...

A. 50 meter

B. 100 meter

C. 200 meter

D. 400 meter

6. Induk organisasi renang internasional adalah ...

A. FIFA

B. FINA

C. IOC

D. IAAF

7. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

A. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

B. Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot

C. Membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan

D. Meningkatkan risiko cedera

8. Berikut ini adalah teknik pernapasan pada gaya dada, kecuali ...

A. Mengambil napas saat kepala berada di atas air

B. Mengembuskan napas ke dalam air saat kepala berada di bawah air

C. Mengambil napas saat kepala berada di bawah air

D. Mengembuskan napas ke udara saat kepala berada di atas air

9. Posisi kaki saat melakukan gerakan kaki pada gaya punggung adalah ...

A. Kaki lurus ke belakang dengan gerakan naik turun seperti lumba-lumba

B. Kaki ditekuk dengan gerakan mengayuh sepeda

C. Kaki lurus ke depan dengan gerakan menendang ke atas dan ke bawah

D. Kaki ditekuk dengan gerakan mengayunkan pinggul ke kanan dan ke kiri

10. Berikut ini adalah gerakan tangan pada gaya kupu-kupu, kecuali ...

A. Gerakan tangan ke depan dan ke belakang secara bergantian

B. Gerakan tangan seperti mengayuh sepeda di atas air

C. Gerakan tangan dengan gerakan naik turun seperti lumba-lumba

D. Gerakan tangan dengan mengayunkan pinggul ke kanan dan ke kiri

11. Jarak tempuh standar untuk lomba renang gaya punggung putri di Olimpiade adalah ...

A. 50 meter

B. 100 meter

C. 200 meter

D. 400 meter

12. Berikut ini adalah jenis lomba renang estafet, kecuali ...

A. Estafet 4 x 100 meter gaya bebas

B. Estafet 4 x 200 meter gaya bebas

C. Estafet 4 x 100 meter gaya ganti

D. Estafet 4 x 100 meter lari

13. Berikut ini adalah teknik start pada lomba renang gaya bebas, kecuali ...

A. Start tiarap

B. Start jongkok

C. Start berdiri

D. Start melompat

14. Teknik pernapasan pada gaya bebas adalah ...

A. Mengambil napas ke udara saat kepala berada di atas air

B. Mengeembuskan napas ke dalam air saat kepala berada di bawah air

C. Mengambil napas saat kepala berada di bawah air

D. Mengembuskan napas ke udara saat kepala berada di atas air

15. Jarak tempuh standar untuk lomba renang gaya punggung putra di Olimpiade adalah ...

A. 50 meter

B. 100 meter

C. 200 meter

D. 400 meter

16. Berikut ini adalah definisi dari olahraga renang ...

A. Berenang dengan mengandalkan gerakan kaki dan tangan secara bergantian

B. Berenang dengan menggunakan papan renang

C. Berenang dengan menggunakan pelampung

D. Berenang dengan menggunakan tabung oksigen

17. Jarak tempuh standar untuk lomba renang gaya dada putra di Olimpiade adalah ...

A. 50 meter

B. 100 meter

C. 200 meter

D. 400 meter

18. Gaya renang yang paling cepat adalah ...

A. Gaya bebas

B. Gaya dada

C. Gaya punggung

D. Gaya kupu-kupu

19. Kejuaraan Dunia Renang adalah ajang bergengsi untuk olahraga renang yang diadakan setiap ...

A. 2 tahun sekali

B. 4 tahun sekali

C. 5 tahun sekali

D. 10 tahun sekali

20. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...

A. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

B. Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot

C. Membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan

D. Menyebabkan cedera pada persendian

1. B

2. B

3. B

4. C

5. D

6. B

7. D

8. C

9. A

10. B

11. A

12. D

13. C

14. A

15. C

16. A

17. B

18. D

19. B

20. D

Yuk, baca artikel contoh soal lainnya dengan mengikuti tautan ini.