8 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Ilustrasi jus seledri. (Photo by Jose Soriano on Unsplash

Bola.com, Jakarta - Jus seledri telah menjadi tren kesehatan yang populer dalam beberapa tahun terakhir. Tidak rasanya yang segar, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Seledri, yang dikenal sebagai sayuran rendah kalori, kaya akan nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Dalam rutinitas yang sibuk dan gaya hidup modern, banyak dari kita mencari cara praktis dan alami untuk menjaga kesehatan.

Jus seledri menawarkan solusi sederhana yang bisa diakses oleh semua orang. Dari menurunkan tekanan darah hingga mendukung kesehatan pencernaan, jus seledri mengandung berbagai zat gizi yang dapat membantu tubuh berfungsi dengan lebih baik.

Selain itu, sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi dari jus seledri membuatnya menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin membersihkan tubuh dari racun dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Berikut delapan manfaat jus seledri untuk kesehatan yang perlu diketahui, Rabu (26/6/2024).

Berita video spotlight kali ini membahas tentang pemain top yang tidak pernah mencetak gol di Euro, salah satunya ada David Beckham.

2 dari 4 halaman

Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Ilustrasi pemeriksaan tekanan darah. (Foto: Unsplash/Mufid Majnun)

1. Menurunkan Tekanan Darah

Jus seledri kaya akan senyawa fitokimia yang disebut phthalides. Senyawa ini membantu melemaskan jaringan dinding arteri dan meningkatkan aliran darah, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Mengonsumsi jus seledri secara teratur bisa menjadi cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Seledri mengandung serat yang tinggi, yang membantu mendukung kesehatan pencernaan. Serat dalam jus seledri dapat membantu mencegah sembelit, mempromosikan pergerakan usus yang teratur, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

3. Anti-Inflamasi

Jus seledri mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi kronis seperti artritis.

3 dari 4 halaman

Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Ilustrasi kolesterol. (Credit: pexels.com/PhotoMIX)

4. Menurunkan Kolesterol

Kandungan phthalides dalam jus seledri juga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Mengonsumsi jus seledri dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Detoksifikasi Tubuh

Seledri memiliki sifat diuretik alami, yang membantu menghilangkan racun dan limbah dari tubuh melalui urin. Jus seledri dapat membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya dan menjaga fungsi ginjal yang sehat.

6. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Jus seledri kaya akan elektrolit seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot, dan menjaga kesehatan jantung.

4 dari 4 halaman

Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Ilustrasi kesehatan kulit. (Credit: pexels.com/Tristan)

7. Mendukung Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam jus seledri membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Konsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

8. Menurunkan Berat Badan

Jus seledri rendah kalori tapi tinggi nutrisi, membuatnya menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dnegan mengeklik tautan ini.