Mitos Makan Nanas saat Hamil yang Perlu Diketahui

Ilustrasi nanas. (Dok.unsplash/ Mariah Hewines)

Bola.com, Jakarta- Mengetahui berbagai mitos seputar makan nanas saat hamil adalah langkah penting dalam mengedukasi masyarakat mengenai kesehatan ibu dan janin. Mitos-mitos ini sering kali menimbulkan kekhawatiran yang tidak berdasar dan dapat memengaruhi pola makan ibu hamil secara negatif.

Satu di antara mitos yang paling umum adalah bahwa makan nanas dapat menyebabkan keguguran atau persalinan dini.

Ketakutan ini berasal dari kandungan enzim bromelain dalam nanas, yang dianggap dapat memengaruhi leher rahim.

Namun, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kandungan bromelain dalam daging buah nanas sangat rendah dan tidak cukup untuk memengaruhi kehamilan.

Mitos-mitos lainnya, seperti nanas menyebabkan alergi pada janin atau mengganggu keseimbangan hormon, juga perlu dikaji ulang berdasarkan bukti ilmiah yang ada.

Dengan membahas mitos dan fakta seputar makan nanas saat hamil, diharapkan ibu hamil dapat membuat keputusan yang lebih bijak dan sehat mengenai diet mereka.

Berikut mitos makan nanas saat hamil yang perlu diketahui, Rabu (3/7/2024).

Berita video pelatih Timnas Indonesia U-16, Nova Arianto, mengaku sudah menyiapkan strategi jelang lawan Australia di Semifinal Piala AFF U-16 2024.

2 dari 4 halaman

Mitos Makan Nanas saat Hamil

1. Nanas Dapat Menyebabkan Keguguran

Banyak yang percaya bahwa makan nanas selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran. Mitos ini mungkin berasal dari fakta bahwa nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dan dianggap dapat melunakkan leher rahim sehingga memicu persalinan dini.

Namun, bromelain dalam nanas sangat sedikit dan kebanyakan ditemukan pada batang nanas, bukan pada daging buahnya.

Konsumsi nanas dalam jumlah wajar biasanya aman selama kehamilan dan tidak akan menyebabkan keguguran. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai diet selama kehamilan.

2. Nanas Menyebabkan Kontraksi Rahim

Ada yang mengatakan bahwa makan nanas dapat menyebabkan kontraksi rahim dan memicu persalinan. Hal ini sering kali dikaitkan dengan kandungan bromelain dalam nanas.

Kendati bromelain dapat memecah protein, jumlahnya dalam nanas tidak cukup tinggi untuk menyebabkan kontraksi rahim.

Makan nanas dalam jumlah sedang tidak memengaruhi kehamilan secara negatif. Namun, penting untuk makan segala sesuatu dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

3. Nanas Mengandung Zat Berbahaya untuk Janin

Beberapa orang percaya bahwa nanas mengandung zat yang berbahaya bagi janin. Ketakutan ini tidak beralasan dan berdasarkan informasi yang tidak akurat.

Nanas sebenarnya kaya akan vitamin C, mangan, dan serat, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Konsumsi buah ini dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat nutrisi tanpa risiko bagi kehamilan.

3 dari 4 halaman

Mitos Makan Nanas saat Hamil

Ilustrasi kehamilan. Credit: pexels.com/Negative

4. Nanas Bisa Menyebabkan Alergi pada Janin

Ada kepercayaan bahwa makan nanas saat hamil bisa menyebabkan alergi pada janin. Mitos ini mungkin terkait dengan fakta bahwa beberapa orang alergi terhadap nanas.

Alergi terhadap nanas tidak umum dan biasanya tidak terkait dengan konsumsi selama kehamilan.

Jika ibu hamil tidak alergi terhadap nanas, kecil kemungkinan bayi akan mengalami alergi hanya karena ibunya makan nanas selama kehamilan.

5. Makan Nanas Membuat Persalinan Lebih Cepat

Beberapa orang percaya bahwa makan nanas dapat mempercepat proses persalinan. Mereka berpikir bahwa bromelain dalam nanas akan merangsang kontraksi dan mempermudah persalinan.

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Nanas tidak memiliki kemampuan untuk memicu persalinan lebih cepat.

Proses persalinan adalah sesuatu yang sangat kompleks dan dipengaruhi berbagai faktor, tidak hanya dari apa yang dimakan.

6. Nanas Mengganggu Keseimbangan Hormon

Ada mitos yang menyatakan bahwa makan nanas dapat mengganggu keseimbangan hormon ibu hamil, yang dapat memengaruhi kesehatan janin.

Nanas tidak memiliki efek yang signifikan terhadap keseimbangan hormon dalam tubuh. Justru, nanas dapat memberikan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan hormonal dan keseluruhan selama kehamilan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

4 dari 4 halaman

Mitos Makan Nanas saat Hamil

7. Nanas Menyebabkan Pendarahan

Beberapa orang khawatir bahwa makan nanas bisa menyebabkan pendarahan, terutama karena kandungan bromelain yang diduga dapat melunakkan leher rahim.

Fakta bahwa bromelain dalam nanas cukup rendah membuat risiko pendarahan sangat minim.

Konsumsi nanas dalam jumlah wajar tidak akan menyebabkan pendarahan atau komplikasi serupa selama kehamilan.

8. Nanas Menyebabkan Gangguan Pencernaan pada Ibu Hamil

Ada mitos yang mengatakan bahwa makan nanas dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu hamil, seperti mulas atau diare. Sebenarnya, nanas dapat membantu pencernaan karena enzim bromelainnya membantu memecah protein.

Namun, seperti semua makanan asam, mengonsumsinya dalam jumlah besar bisa menyebabkan iritasi lambung bagi sebagian orang. Oleh karena itu, moderasi adalah kunci.

9. Nanas Menurunkan Kualitas Air Ketuban

Ada yang percaya bahwa makan nanas bisa menurunkan kualitas air ketuban, yang dapat membahayakan janin.

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Kualitas air ketuban dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi konsumsi nanas bukan satu di antaranya.

Makan nanas dalam jumlah sedang aman dan tidak akan memengaruhi kualitas air ketuban.

Yuk, baca artikel mitos lainnya dengan menegklik tautan ini.