7 Mitos Memakan Biji Jambu yang Perlu Diketahui

1. Biji Jambu Bisa Menyebabkan Apendisitis

Satu di antara mitos yang paling umum adalah bahwa memakan biji jambu bisa menyebabkan apendisitis (radang usus buntu). Keyakinan ini mungkin berasal dari gagasan bahwa biji yang keras dan tidak tercerna dapat menyumbat apendiks dan menyebabkan peradangan.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Apendisitis biasanya disebabkan oleh infeksi atau penyumbatan oleh tinja, bukan oleh biji buah.

2. Biji Jambu Sulit Dicerna

Banyak orang percaya bahwa biji jambu sulit dicerna dan bisa menyebabkan masalah pencernaan. Meski biji jambu memang keras, sistem pencernaan manusia biasanya mampu memprosesnya tanpa masalah serius.

Namun, mengonsumsi biji dalam jumlah sangat besar bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau gangguan pencernaan pada beberapa orang, terutama mereka yang memiliki masalah pencernaan sebelumnya.

3. Biji Jambu Dapat Merusak Gigi

Ada juga anggapan bahwa mengunyah biji jambu bisa merusak gigi. Memang benar bahwa biji yang keras bisa memecahkan atau merusak gigi jika tidak hati-hati saat mengunyah.

Namun, jika biji-biji tersebut tertelan utuh tanpa dikunyah, biasanya tidak menimbulkan masalah bagi gigi maupun saluran pencernaan.

4. Biji Jambu Tidak Memiliki Nilai Nutrisi

Mitos lain yang beredar adalah biji jambu tidak memiliki nilai gizi dan hanya merupakan bagian yang tidak berguna dari buah.

Faktanya, biji jambu mengandung beberapa nutrisi penting seperti serat, antioksidan, dan sejumlah kecil mineral.

Meski mungkin tidak setinggi daging buahnya, biji jambu masih dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu.

5. Biji Jambu Beracun

Beberapa orang percaya bahwa biji jambu beracun dan tidak boleh dikonsumsi. Ini adalah mitos yang tidak benar. Biji jambu tidak beracun dan aman untuk dimakan dalam jumlah yang wajar.

Namun, seperti halnya dengan banyak makanan lain, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan, tetapi ini lebih terkait dengan ketaknyamanan pencernaan daripada toksisitas.

6. Biji Jambu Bisa Menyebabkan Penyumbatan Usus

Ada juga ketakutan bahwa biji jambu bisa menyebabkan penyumbatan usus. Sementara sangat jarang, penyumbatan usus karena konsumsi biji buah mungkin terjadi jika seseorang makan dalam jumlah sangat banyak.

Namun, bagi kebanyakan orang yang mengonsumsi biji jambu dalam jumlah normal, risiko ini sangat kecil.

7. Biji Jambu Harus Selalu Dihindari

Mitos terakhir adalah bahwa biji jambu harus selalu dihindari dan dibuang. Sebenarnya, biji jambu tidak perlu dihindari sepenuhnya. Itu bisa menjadi bagian dari diet sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Beberapa orang bahkan menikmati biji jambu sebagai bagian dari pengalaman makan buah yang lebih utuh dan alami.

Yuk, baca artikel mitos lainnya dengan mengeklik tautan ini.