9 Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan

Ilustrasi jamu kunir asem. (Foto: Freepik.com/jcomp)

Bola.com, Jakarta - Jamu kunir asem, sebuah minuman tradisional Indonesia, telah dikenal sejak lama sebagai ramuan alami yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Dalam kebudayaan Indonesia, jamu tidak hanya dipandang sebagai minuman penyegar, tetapi juga sebagai bagian dari warisan budaya yang kaya.

Kombinasi dari bahan utama, yaitu kunyit dan asam jawa, membuat jamu kunir asem menjadi satu di antara jamu yang paling populer dan digemari oleh banyak orang.

Penggunaan jamu kunir asem tidak hanya terbatas pada masyarakat pedesaan, tetapi juga telah merambah ke perkotaan.

Banyak orang yang mulai menyadari manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh minuman tradisional ini. Selain sebagai alternatif minuman sehat, jamu kunir asem menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan secara alami dan menghindari konsumsi bahan kimia berbahaya.

Dengan memahami khasiat dan cara kerjanya, kita dapat memanfaatkan jamu ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan alami.

Berikut sembilan manfaat jamu kunir asem untuk kesehatan, Selasa (30/7/2024).

Berita Video, momen CR7 berhasil mencetak tiga gol untuk Al Nassr dalam laga kontra Al Tai pada Minggu (31/3/2024)

2 dari 4 halaman

Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan

Ilustrasi nyeri haid. Credit: freepik.com

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kunyit merupakan satu di antara bahan utama dalam jamu kunir asem, mengandung senyawa kurkumin yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.

Dengan rutin mengonsumsi jamu kunir asem, sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

2. Membantu Pencernaan

Kandungan asam Jawa dalam jamu kunir asem membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Asam Jawa memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu mengatasi sembelit dan memperlancar buang air besar.

Selain itu, kunyit membantu meningkatkan produksi cairan empedu yang penting untuk pencernaan lemak sehingga pencernaan menjadi lebih efisien.

3. Meredakan Nyeri Haid

Jamu kunir asem sering digunakan oleh wanita untuk meredakan nyeri haid. Kombinasi kunyit dan asam Jawa dapat membantu meredakan kram perut dan nyeri yang sering dialami selama menstruasi.

Sifat antiinflamasi dari kunyit membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, sedangkan asam Jawa memberikan efek menenangkan pada otot-otot rahim.

3 dari 4 halaman

Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan

Ilustrasi berat badan. (dok.pexels.com/Ketut Subiyanto)

4. Menurunkan Berat Badan

Kunyit dikenal dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada proses pembakaran lemak. Asam Jawa juga membantu mengatur nafsu makan dan mencegah keinginan makan berlebihan.

Dengan mengonsumsi jamu kunir asem secara teratur, program penurunan berat badan dapat lebih efektif karena membantu mengendalikan asupan kalori dan meningkatkan pembakaran lemak.

5. Detoksifikasi Tubuh

Sifat antioksidan yang kuat dalam kunyit membantu proses detoksifikasi tubuh dengan membantu hati mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh.

Selain itu, asam Jawa membantu membersihkan saluran pencernaan dari zat-zat berbahaya. Proses detoksifikasi ini penting untuk menjaga kesehatan organ-organ vital dan meningkatkan energi serta vitalitas tubuh.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kunyit telah lama digunakan dalam perawatan kulit karena sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dimilikinya. Mengonsumsi jamu kunir asem dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan iritasi.

Asam Jawa juga membantu menghidrasi kulit dan menjaga kelembapan alami sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

4 dari 4 halaman

Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan

Ilustrasi kesehatan jantung. (Sumber: Freepik)

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan fungsi endotelium, yaitu lapisan tipis yang melapisi pembuluh darah. Fungsi endotelium yang baik penting untuk mengatur tekanan darah dan mencegah pembentukan plak di arteri.

Dengan mengonsumsi jamu kunir asem, risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis dapat dikurangi.

8. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kandungan asam jawa dalam jamu kunir asem membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat stres serta kecemasan.

Minuman ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Kombinasi kunyit yang membantu mengatur kadar hormon stres juga berkontribusi pada efek menenangkan ini.

9. Mencegah Diabetes

Kunyit dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Kurkumin membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor penting dalam pencegahan diabetes.

Mengonsumsi jamu kunir asem secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko diabetes tipe 2.

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.