Macam-Macam Cedera Akibat Kurang Pemanasan

1. Keseleo (Sprain)

Cedera pada ligamen akibat peregangan atau robekan yang disebabkan oleh pergerakan mendadak.

2. Kekejangan Otot (Muscle Cramps)

Otot yang tiba-tiba mengalami kontraksi atau kekejangan yang menyakitkan.

3. Tarikan Otot (Muscle Strain)

Cedera pada otot atau tendon akibat perenggangan atau ketegangan berlebihan.

4. Peregangan Otot (Muscle Stretching Injuries)

Ketika otot terlalu meregang tanpa pemanasan yang cukup, bisa menyebabkan rasa sakit atau cedera.

5. Cedera Ligamen (Ligament Injuries)

Ligamen yang terlibat dalam menghubungkan tulang bisa mengalami cedera seperti robekan atau ketegangan.

6. Cedera Sendi (Joint Injuries)

Sendi yang tidak siap menghadapi beban atau tekanan dapat mengalami dislokasi atau cedera lainnya.

7. Cedera Tulang (Bone Injuries)

Peningkatan risiko fraktur atau patah tulang ketika otot dan sendi tidak dalam kondisi siap.

Yuk, baca artikel macam lainnya dengan mengikuti tautan ini.