8 Cara Mengatasi Gigi Sensitif, Hindari Makanan dan Minuman Asam

Ilustrasi gigi sensitif. (dok. Maria Lysenko/Unsplash.com)

Bola.com, Jakarta - Gigi sensitif adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika lapisan dentin, yang melindungi saraf gigi, menjadi terbuka atau terkikis sehingga gigi menjadi lebih rentan terhadap rangsangan, seperti makanan panas, dingin, asam, dan manis.

Rasa ngilu yang tajam sering muncul tiba-tiba dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat makan dan minum.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan gigi sensitif, seperti menyikat gigi terlalu keras, kebiasaan mengonsumsi makanan asam, atau adanya kerusakan gigi. Namun, kabar baiknya adalah ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mencegah gigi sensitif.

Dengan perawatan yang tepat, kamu dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa ngilu yang menyakitkan.

Di bawah ini akan diuraikan beberapa langkah efektif yang dapat diterapkan untuk mengatasi gigi sensitif. Langkah-langkah ini dirancang untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan meningkatkan kenyamanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Berikut delapan cara mengatasi gigi sensitif yang bisa diterapkan, Rabu (14/8/2024).

Berita video legenda sepak bola dunia dan Ukraina, Andriy Shevchenko, berikan komentar bangganya terhadap raihan Ukraina di Olimpiade Paris 2024.

2 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Ilustrasi pasta gigi. (dok.foto @zhuwei06191973/Pixabay/Dinny Mutiah)

1. Menggunakan Pasta Gigi Khusus untuk Gigi Sensitif

Pasta gigi yang diformulasikan khusus untuk gigi sensitif biasanya mengandung bahan aktif seperti potassium nitrate atau stannous fluoride yang membantu menutup tubulus dentin yang terbuka.

Penggunaan pasta gigi ini secara rutin dapat mengurangi rasa ngilu dan memberikan lapisan pelindung pada gigi.

2. Menghindari Makanan dan Minuman Asam

Makanan dan minuman asam, seperti buah sitrus, tomat, dan minuman bersoda, dapat mengikis enamel gigi sehingga memperparah sensitivitas.

Mengurangi konsumsi makanan asam atau mengimbangi dengan konsumsi air setelahnya dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan lebih lanjut.

3. Menyikat Gigi dengan Lembut

Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat gigi dengan bulu yang kasar dapat menyebabkan terkikisnya enamel gigi.

Disarankan untuk menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan teknik menyikat yang benar, yaitu dengan gerakan melingkar yang lembut, untuk menjaga enamel tetap utuh.

3 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Ilustrasi menggunakan obat kumur. (Sumber: Freepik)

4. Menggunakan Obat Kumur dengan Fluoride

Obat kumur yang mengandung fluoride membantu memperkuat enamel dan melindungi gigi dari sensitivitas.

Penggunaan rutin obat kumur fluoride dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap gigi sensitif, terutama jika digunakan sebelum tidur.

5. Menjaga Kebersihan Mulut yang Baik

Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, dan melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi sangat penting.

Kebersihan mulut yang baik mencegah pembentukan plak yang dapat menyebabkan gigi sensitif.

6. Menghindari Kebiasaan Menggertakkan Gigi

Menggertakkan gigi, baik saat tidur maupun saat stres, dapat menyebabkan kerusakan pada enamel dan meningkatkan sensitivitas gigi.

Penggunaan pelindung gigi atau mencari cara untuk mengurangi stres dapat membantu mencegah kebiasaan ini.

4 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Ilustrasi perawatan gigi. (dok. Diana Polekhina/Unsplash.com)

7. Menggunakan Produk Perawatan Gigi dari Dokter Gigi

Dokter gigi dapat merekomendasikan perawatan tambahan, seperti aplikasi fluoride atau penggunaan produk desensitisasi khusus. Produk ini dirancang untuk memperkuat enamel dan mengurangi sensitivitas secara lebih efektif.

8. Menjaga Pola Makan yang Seimbang

Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D dapat membantu memperkuat gigi dan tulang. Pola makan yang seimbang juga mendukung kesehatan gigi secara keseluruhan sehingga mengurangi risiko gigi sensitif.

Mengonsumsi makanan seperti susu, keju, dan sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kekuatan enamel gigi.

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.