8 Manfaat Terapi Ikan bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ikan garra rufa — Ilustrasi ikan garra rufa. (Sumber: Wikimedia Commons)

Bola.com, Jakarta - Terapi ikan adalah metode relaksasi yang kian populer, terutama di pusat-pusat spa dan kebugaran. Terapi ini melibatkan kaki atau tangan yang direndam dalam air yang penuh ikan kecil, biasanya dari spesies Garra rufa, yang dikenal juga sebagai "dokter ikan."

Ikan-ikan ini secara alami memakan kulit mati yang ada di permukaan tubuh, memberikan sensasi pijatan lembut yang menenangkan.

Kendato terdengar sederhana, terapi ikan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental yang tak hanya terasa saat menjalani sesi terapi, tetapi juga setelahnya.

Di samping itu, terapi ikan sering kali menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menarik, terutama bagi mereka yang baru pertama kali mencobanya.

Keterlibatan indra perasa dan sentuhan yang berbeda dari biasanya membuat terapi ini menjadi alternatif yang menarik dalam menjaga kesehatan kulit dan mental.

Terlebih lagi, terapi ini relatif mudah diakses dan tidak memerlukan persiapan khusus, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin mencoba sesuatu yang baru untuk relaksasi dan perawatan diri.

Berikut delapan manfaat terapi ikan bagi kesehatan yang jarang diketahui, Selasa (20/8/2024).

Berita Video, Al Hilal berhasil meraih gelar juara Piala Super Arab Saudi 2024

2 dari 3 halaman

Manfaat Terapi Ikan

Ilustrasi mengalami stres. (Photo Copyright by Freepik)

1. Eksfoliasi Alami

Ikan Garra rufa memakan sel-sel kulit mati, memberikan eksfoliasi yang lembut dan alami. Ini membantu meremajakan kulit dan membuatnya lebih halus.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Gerakan ikan di sekitar kaki atau bagian tubuh yang direndam dapat merangsang sirkulasi darah, yang baik untuk kesehatan kardiovaskular.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Sensasi unik dari ikan yang berenang di sekitar kaki dapat memberikan efek menenangkan, membantu mengurangi stres dan kecemasan.

4. Meringankan Gejala Psoriasis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi ikan dapat membantu meringankan gejala psoriasis dengan menghilangkan sisik kulit dan mengurangi peradangan.

3 dari 3 halaman

Manfaat Terapi Ikan

Ilustrasi tidur. (Photo jcomp Copyright by Freepik)

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Efek relaksasi dari terapi ikan dapat membantu memperbaiki kualitas tidur, terutama bagi mereka yang menderita insomnia ringan.

6. Menstimulasi Titik Akupresur

Gigitan lembut ikan pada kaki dapat menstimulasi titik-titik akupresur, yang menurut pengobatan tradisional Cina dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

7. Meningkatkan Mood

Pengalaman unik dan menyenangkan dari terapi ikan dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan positif.

8. Membantu Relaksasi Otot

Kombinasi antara air hangat dan gerakan ikan dapat membantu melemaskan otot-otot tegang, terutama di area kaki dan betis.

Dapatkan artikel manfaat berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.